夏季大家最关心的就是中暑问题，因为中暑会导致很多并发症，影响我们的身体健康，那么下面为大家推荐一些防暑保健方法，下面我们一起来了解一下吧。希望可以为有需要的人带来一些帮助。
防暑药膳
1.清凉绿豆汤
绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5～10分钟。去药包。冷热饮均可。
2.清热解暑二豆薏米粥
赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。
3.清热解暑凉拌菜
鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。
健康提醒
1.出现中暑症状，如疲乏、汗出不止、口渴等，请及时就医。
2.孕妇、高龄人群及慢性基础病(高血压、糖尿病、冠心病、中风、咳喘等)人群，请在执业医师指导下使用。
综上所述，为大家讲解的就是关于中暑的保健方法分析，这些材料都很便宜，而且对防暑有非常好的效果，大家可以尝试一下。同时我们也应该掌握一些关于急救方面的常识，这样可以以防万一。