高温天气虽然很不适合运动，但还是挡不住宝宝们玩的热情。小孩子大多喜欢在晴朗的天气到户外进行活动，多运动有助于宝宝的身体生长，但是夏天到户外活动也容易诱发中暑。那么如果宝宝有了中暑症状，该怎么用食疗方法进行治疗呢?
一、黄瓜蜜条
原料：黃瓜，蜂蜜
1.将黄瓜洗净，刦开去瓤，切成条状、
2.锅置火上，放少许水、黄瓜条，用中火煮沸后，去掉汤汁，赶热加入蜂蜜调匀，再煮沸，即成。
功效：清热止渴，利水，清火解毒，适用于宝宝夏季烦热口渴、小便不利等：
二、苦瓜粥
原料：苦瓜、粳米、冰糖
1.将苦瓜洗净，去籽，切块;
2.锅置火上，放清水烧开，下入粳米、苦瓜，粥煮至半熟时加入冰糖，粥熟即成。
功效：清热解暑。养阴健胃。
宝宝中暑后家长们可以适当的给宝宝吃以上推荐的食物，以缓解症状。在夏季如果天气特别炎热的情况下，最好不要让宝宝到户外运动，即使到了户外也最好找有阴凉的地方，还要多喝水，避免宝宝发生中暑的现象。