很多人这一生中会修过很多次牙，我国对牙齿的重视成度没有那么强，不像国外会定期检查牙齿。如果出现蛀牙一定要立刻去牙科就诊，让牙医及时采取措施，填补龋洞，防止其继续恶化。如果耽误了治疗，会牙齿坏死，而且还有可能导致更多的蛀牙产生。今天我们就来看看如何预防蛀牙吧!
蛀虫牙齿就是我们常说的蛀牙，蛀牙主要是由于细菌引致的。致龋的细菌种类很多，最主要的是某些变形链球菌和乳酸杆菌。造成蛀牙的原因有很多例如口腔清洁的不良习惯。这类蛀牙患者人群的特点是长期以来，不注意保持早、晚刷牙以及餐后漱口的良好口腔卫生习惯，或者是长期以来刷牙方法不正确，刷牙马虎了事，或是不良的饮食习惯。这类患者人比较爱吃甜食或含糖高的食物，而且是没有节制的，造成口腔环境长期过酸。
如何预防蛀牙
1：每天不仅坚持刷牙，早晚都要刷!很多人不喜欢晚上刷牙，口腔内细菌的生产周期是12个小时，如果不刷牙，很容易引起细菌的滋生。
2：不要吃糖果!甜的食物吃多了对牙齿的伤害是很大的!
3：晚上刷牙以后就不要吃东西了!刷牙后吃东西就相当于白刷了!
4：平时要多吃一点水果蔬菜，对牙齿很有帮助!
5：要均衡饮食，不要挑食，我们挑食的话就很有可能导致体内缺少某种物质!
温馨提示:以上对于蛀牙的相关讲解，相信大家都了解了，虽然牙齿看上去很坚固，但是也需要我们好好维护的，如果总吃刺激性的食物，对它的损害是很大的，我们在日常生活中，就一定要注意保持良好的口腔环境，才能延缓牙齿变坏的程度。