要防止蛀牙那我们应该平时多刷牙，一天应该刷牙两次左右在早晨和晚上吃过饭后各刷一次，每次能刷牙十分钟，平时要注意选择正确的刷牙方式，也可以隔1到2年去做一次洗牙。
在吃东西之后要漱口，在吃完东西之后口腔内的酸性会增加，导致牙齿被腐蚀，那么像一些饮料的腐蚀了会加倍的，在吃过饭之后用热水或者淡茶水淡盐水漱口，削弱食物残渣和细菌对牙齿的损害，也可以嚼木糖纯口香糖，通过咀嚼动作添加唾液分泌中和口腔中的酸性。
用盐水漱口，多漱几遍。用来做菜的盐，每家每户都有，用一定量的水配上适量的盐，搅拌均匀，拿来漱口就行了。盐有一定的消炎作用，用盐水漱口不仅可以把牙缝的东西漱洗干净，同时有消炎作用的话，还能抑制牙齿疼痛。如果还是反复的疼痛，要尽早去看医生。
用蒜敷在蛀牙疼痛的地方。首先剥一颗蒜，将蒜压碎，敷在蛀牙疼痛的地方，等蛀牙不疼痛了，就取下蒜漱口。蒜是具有杀菌的作用，对蛀牙的疼痛有一定的作用。但是用蒜敷的话，会残留很大的味道，用完后说话都能闻到味道。如果喜欢蒜的朋友可以试试这样方法。
用冰块敷在蛀牙疼痛部位的脸上。在冰箱中取一块大一点的冰，用塑料袋装起来，不装也可以，手拿着直接敷在蛀牙疼痛的脸上。寒冷的冰具有镇痛的效果，用冰敷在脸上一会，就会感觉没那么疼痛了。不过这方法只适合在夏天用，冬天冰的温度人是不能承受的。
平时我们要多喝水，因为人体70%都是由水分构成的，多喝一些水不仅可以有利于人体的健康，而且还可以更加唾液的分泌，中和酸性杀死细菌，并且使口腔得到清洁抑制细菌的繁衍。
还可以吃点儿葱姜蒜因为它可以消灭口腔中的细菌炎症，我们常说多吃葱姜蒜可以消毒，所以多吃点也可以防治蛀牙牙龈问题，也可以用用茶叶水漱口。
我刚才能在上面说过喝饮料对牙齿的损害是成倍的，那么如果你实在想喝饮料的话尽量用吸管，这样就不会让一些有害的物质接触到牙齿，对牙齿的损坏也可以减少到最低。
用含费的牙膏刷牙，最好刷个十分钟左右再含着漱口水两三分钟，让泡沫在牙齿中间吸收开来，再吐掉此时大部分细菌呢都被杀死，吐出去了。