腰椎间盘突出钙化给患者带来的影响是很大的，患上该病以后弯不下腰，久坐以后站不起来，更无法提重物，给正常的工作和生活都会带来影响。腰椎间盘突出钙化患者都想尽快恢复正常，那么，腰椎间盘突出钙化怎样恢复呢？下面来详细介绍一下。
腰椎间盘突出钙化的恢复方法有很多，建议患者进行保守治疗，比如口服一些活血化瘀的药物，配合上牵引、按摩等物理疗法，恢复效果是比较不错的。对于病情非常严重的腰椎间盘突出钙化患者还可以考虑手术医治。接下来和大家分享一下腰椎间盘突出钙化的缓解方法。
缓解方法一：吊单杠
吊单杠可以有效缓解腰椎间盘突出钙化，有很多患者疼痛非常剧烈时，进行吊单杠五到十分钟，就发现症状有所缓解了。吊单杠不仅可以拉伸人体的手臂关节，还可以拉伸后背、腰椎等，因此可以有效缓解腰椎间盘突出钙化。
缓解方法二：俯卧撑
腰椎间盘突出钙化患者还可以通过做俯卧撑的方法进行缓解，虽然俯卧撑看起来是手臂在发力，而实际上做俯卧撑时需要患者的臀部以及腰部发力的，而且又不需要腰间盘发力过大，这个力度可以说是刚刚好，对于腰椎间盘突出钙化的缓解很有帮助。
患上腰椎间盘突出钙化这种疾病以后，会给患者带来很多的不便，但是患者一定不要有焦躁的情绪，因为不良的情绪对于该病的恢复是没有半点好处的，反而容易导致病情的加重。患者要以平常心看待该病，积极的进行治疗，科学的进行锻炼，对于该病的恢复帮助是很大的。另外患者还要注意腰部的防护，一定不要受风，以免病情加重。