其实现在市场上有多种类型的乳酸菌饮料，大家对乳酸菌多少还是有一点了解的，乳酸菌确实能够增强个人免疫力，其实乳酸菌还有其他的一些作用，今天我们将为您详细介绍一下乳酸菌的一些作用，希望能够帮助大家。
1.乳酸菌是具有一定的抗癌效果的。其实乳酸菌在人体的肠道内大量性的生长，对于微生物会有一定的拮抗效果，同时还会产生致癌物质不良的细菌大量性的减少，进而减少致癌的几率，所以大家在日常生活中需要适当的补充一些乳酸菌。
2.乳酸菌还能够保持人体肠道的健康，乳酸菌是具有促消化的效果，能够促进人体大肠和小肠的蠕动，有利于肠道正常的运行。另外，乳酸还能够帮助钙质吸收。
3.乳酸菌是能够有效的缓解便秘的症状。乳酸菌在人体肠道会分泌大量的乳酸，从而促进人体肠道的蠕动，当然乳酸菌并不同于市面上的一些泻剂，并不会导致人体的营养物质大量性的流失，如果是便秘的朋友们可以适当的补充一些乳酸菌。
4.乳酸菌还能够有效防止人体出现腹泻的现象。有一些朋友们外出旅游的时候经常都会出现水土不服的现象，有可能会发现有呕吐腹泻等症状，所以大家外出的时候需要服用乳酸菌饮料，这样能够让人体肠道内的菌群得到平衡而避免出现复视的症状，当然补充乳酸菌还能够保持人体菌丛生态的平衡。
相信大家看了上文的介绍都已经了解了乳酸菌的作用，其实乳酸菌确实有非常多的好处，大家可以适量的补充一些，但是乳酸菌也是有副作用的，有可能会导致人体的肠道功能受损，甚至会出现乳糖不耐受症，有可能还会加重腹水的现象，所以有一些特殊人群是不建议服用乳酸菌的，建议大家去购买一些大品牌的乳酸菌饮料，这样更有保障一些。