中医中所说的中气不足和西医中所说的亚健康症状极为相似，此病症的发生是由于患者不当的饮食、忧思过度等因素导致脾胃运化失职所造成的，因此，想要更好的调理身体，就应该从饮食上着手，那么，中气不足患者适合吃什么呢?让我们从文章中详细了解一下吧。
想要更好的通过饮食来调理此病症，首先我们要知道中气不足的发生是由于患者脾胃运化失职所导致的，而脾胃是后天之本，需要通过日常的饮食等多方面进行调理，生活中患者朋友可以适当的吃一些补脾养胃的食物，比如山药、芡实、茯苓、薏米等。
另外，豌豆、豇豆、蚕豆、红豆、黑豆等豆类也都有非常好的补脾作用，患者朋友可根据自己的喜好来选择，由于患有中气不足的朋友多是气血两虚，所以患者朋友还可适当的吃一些温补性食物，比如桂圆、荔枝等食物，不仅有补气的作用，同时还可起到补益身体的作用。
对中气不足患者来说最好的食物就是粥，患者可以在粥里加入自己喜欢的食材，然后将其煮烂，这样不仅让食物变得更好消化，同时也可补益身体，让身体得到更多的营养，当然，新鲜的水果和蔬菜也是不能少的，这些食物都含有丰富的维生素，可以有效补给，还可提升患者的抵抗力，同时增强患者的体力。
中气不足患者适合吃什么相信大家已经很清楚了，中气不足的患者一定要注意饮食问题，生活中更要避免吃辛辣刺激性的食物，同时还要配合加强身体锻炼，这样才能使疾病症状有所减轻，甚至达到治愈的效果，希望患者朋友能对此加以重视，并且要付诸行动。