支气管炎怎样预防

支气管炎是比较常见的呼吸道感染疾病，主要是因为病毒或病毒侵入所引起的，以咳嗽咳痰以及发烧为常见症状。这种疾病多发于小孩和老年人身上，而且很容易会反反复复发作。为了防止疾病复发，应该做好预防工作。那么，支气管炎怎样预防？

第一、注意保暖，季节交替时早晚温差比较大，应该根据温度变化及时增减衣服，只有做好保暖工作才能防止身体受寒受凉，对预防支气管炎有不错效果。

第二、加强锻炼，尤其一些体质比较差的老人和小孩，应该多做一些户外活动来锻炼身体，比如：游泳、广播操、骑自行车、跑步、打球或者快慢走等。坚持每天做半小时到一小时的有氧运动，能够起到提高机体抗病力和免疫力的作用，进而可以预防支气管炎以及其他免疫性疾病。

第三、减少交叉感染的几率，首先要避免在此病高发季节去一些人员比较密集的场所，比如：游乐园、商场、超市等。其次要避免和咳嗽、发烧的患者接触，出门之前最好戴上口罩。

第四、注意环境卫生，不仅要养成勤打扫卫生、勤开窗通风的习惯，还要保证温度和湿度适中，以免环境过于干燥或者潮湿对身体不利。尽量不要在环境污染严重的地方工作、生活以及学习，否则会增加支气管炎的发病几率。

第五、合理饮食，饮食中应以清淡、营养丰富的食物为主，比如：蛋类、瘦肉、蔬果、牛奶以及豆类等。最好不要经常吃一些刺激性特别强的食物，比如：烟酒、浓茶、辣椒、芥末、油腻食物等。

通过上述分享可以了解到，想要预防支气管炎这种疾病，就应该从生活、环境、饮食以及身体素质等多方面入手。只有养成良好习惯才能保证身体健康，进而可以大大降低患支气管炎的几率。另外，要及时调整不良心态，保持心情舒畅有好处。