预防自然流产的方法有哪些?

发布时间:2013-07-26 14:23:50
唐丽娟主治医师 武汉市洪山区妇幼保健院

怀孕期间孕妇需要避免过度紧张,应保持轻松的心情,要知道妈妈的心情是会影响到宝宝的,并且孕妇需要注意个人卫生,合理饮食,适当的运动,这样才能有一个健康的宝宝。要如何才能预防自然流产的发生呢?

1.饮食要均衡合理

食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

 2、不可太劳累

逸则气滞,导致难产,劳则气衰,导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药。

 3、保持心情舒畅

自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致,神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此,妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。

4.慎戒房事

有自然流产史的孕妇,妊娠 3个月以内、7个月以后应避免房事,怎样才能避免自然流产,女性尤其是习惯性流产者此期应严禁房事。妊娠中期就应开始定期进行产前检查,医生可及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健。

 5、个人卫生要做好

平时要讲究个人卫生,勤洗澡更衣,勤换洗内衣裤,避免盆浴、桑拿等一些容易导致阴道进入脏水的活动,另外要做好外阴清洁卫生,保持外阴清洁干爽,穿着宽松的裤子和棉质内裤,保持通风透气,防止细菌滋生。

 6、生活规律性

保持充足的睡眠,保证体力和精力,生活起居要有规律性,早睡早起,早晨可以适当做做运动,多呼吸新鲜空气,劳逸结合,逸则气滞,将会导致难产;劳则气衰,而会导致伤胎流产;养成每天定时大便的习惯,保持大便顺畅,避免用泻药。起居以平和为上,如早晨多呼吸新鲜空气,并参加适当的活动,每日保证睡够8小时,既不可贪睡,亦不可太劳。逸则气滞,导致难产,劳则气衰,导致伤胎流产。

如果胎儿发育不正常或者胎盘没有很好地贴住子宫,出现自然流产是很正常的。但是,在多数情况下,自然流产的原因是不明的。自然流产是种很常见的现象,有15-20%的孕妇都会出现自然流产现象。 自然流产是孕妇的不幸,但从某种意义上讲,自然流产正是人类不断优化自身的一种方式,也正是对孕育着的新生命进行选择,优胜劣汰是大自然的法则,占流产50%以上的染色体异常胎儿早期流产会减少畸形儿的出生,因此,在保胎前应尽可能的查明原因,不要盲目保胎。

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