头部脂溢性皮炎的危害性比较大，患者会觉得非常痛苦，心里面受到的影响也很大，一定要使用正确的方式好好治疗，平时做好预防措施，注意正确饮食选择，也可以根据医生指导正确使用药物治疗，下面就给大家介绍一下头部脂溢性皮炎的饮食宜忌？
1.不吃辛辣刺激食物
当出现脂溢性皮炎后刺激性食物尽量避免，否则就会让内分泌紊乱，让皮肤炎症更加严重，不要抽烟喝酒，同样会对皮肤造成刺激。
2.不吃油腻食物
对于头部脂溢性皮炎患者来说油腻的食物会让皮脂腺分泌变得更多，让病情更加严重，不要吃太多的甜食以及很咸的食物，这样才能让恢复速度更快。
3.吃蜂蜜
蜂蜜是可以达到促进脂溢性皮炎恢复作用的，但量不能过多，否则身体负担会加重，这样就没有办法让皮肤疾病更好地恢复。
4.多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜水果里面的营养物质丰富，种类又非常多，每一个人都可以根据自己的需求以及喜好选择合适的食物，可以达到辅助治疗疾病作用，是非常健康的饮食，各种蔬菜水果都可以补充一些，也可以使用各种不同的方法制作。
5.多吃钙质维生素c丰富饮食
身体健康是离不开维生素的，能够让血液循环速度变快，让细胞再生能力提高，皮肤瘙痒症状就能得到改善，还可以让皮肤干燥症状减轻，也可以让脂溢性皮炎的恢复速度更快。
头部脂溢性皮炎的饮食禁忌就是这些，出现脂溢性皮炎以后就应该注意正确饮食调节，可以多吃一些锌元素含量丰富的饮食，辛辣刺激的食物不要吃，像大蒜，生姜，胡椒，辣椒等都是需要避免的，否则皮肤疾病会变得越来越严重。