随着社会的发展，飞机成为越来越多人外出的首选交通工具，尤其是现在出国的人越来越多了，这时候通常都要坐飞机，坐飞机有很多优点，比如速度非常快，坐起来非常舒适，非常适合长途旅行，但是坐过飞机的人都知道，在飞机起降的时候身体会出现一些不适感，比如有的人坐飞机会出现耳朵刺痛，那么，坐飞机耳朵刺痛有什么应对方法呢?下面我们就一起来详细的了解一下吧。

1.吞咽

不停的吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机爬升和降落的过程中，要不停的吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化。

2.咀嚼

咀嚼可以刺激产生更多的口水，可以嚼块口香糖，飞机上也会提供糖块，供乘客使用，一遍客服身体不适。

3.耳塞

上飞机后就用专业耳塞、有用耳塞或是更简单，用手纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐的适应气压变化。

4.按摩

用手指伸进耳孔内，轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。

5.打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕

这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。

6.适当饮食。

在乘坐飞机之前，玩避免空腹和吃的过饱，特别要避免饮酒。饥饿、腹胀、饮酒都会引起肠胃不适，加重晕机反应。