耳鸣的原因很多，大多是生理的自然反应，不必特别担心，例如在飞机起飞或降落时，雅雀无声的安静场所，或太用力擤鼻涕时，都会产生耳鸣的情形。那么，耳朵里轰隆隆响怎么办呢？下面一起来看看。

1、食疗法

取芹菜、茼蒿。洗净，绞取汁液，加蜂蜜调味，分2～3次饮。可以清火化痰。适用于痰火郁结型耳鸣，两耳蝉鸣不息，或“呼、呼”作响。

用枸杞子，母鸡，胡椒粒、生姜、葱白、味精、食盐适量。将枸杞子及调料装入鸡腹内，腹部向上，用旺火蒸120分钟，取出枸杞子及调料，分次佐餐食用。可以补肾益精。适用于肾精亏损型耳鸣（耳内常有蝉鸣之声，昼夜不息，夜间较甚，头晕目眩，腰膝酸软）。

取黑桑葚，黑芝麻，蜂蜜。上三味加水适量，收膏，每日早晚各服10克。可以补肾益精。适用于属肾精亏损型耳鸣，耳内常闻蝉鸣之声，昼夜不息，夜间较甚。

取芡实，粳米。将芡实同麦麸一起炒至黄色后，同粳米置砂锅内加水50毫升，用文火煎至微滚，保持粥汤稠。每早晚空腹各服1次，在温热时食用。可以健脾益气。适用于属肝胃虚弱型耳鸣，常有食后腹胀，大便时溏，面色萎黄。

2、自我疗法

屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3 天。

搓掌法。坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2～3 日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。

塞耳法。麝香克、金蝎条，共研细末，贮于有盖瓶内。临用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定疗效。