每次睡醒起床之后，感觉全身很疲惫，头很晕，耳朵里面嗡嗡作响，有时候还有耳鸣的症状，这样的症状都感受过吗?是不是不知道怎么回事，也不知道怎么办，现在专家告诉你一个特别有效的方法，那就是：起来之后敲敲你的后脑勺。赶快试试效果，你就能摆脱那种不舒服的感觉。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻弹后脑勺。此法能刺激耳郭周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5～10次，每日做2～3次。

现在知道了吧，人的后脑勺有 很多的重要穴位，这样敲敲的作用，是让你的这些穴位疏通，起到按摩的作用，所以这样敲后脑勺会让你头晕、耳鸣的症状好很多。其实这个不一定在早上起来的时候做，平时空闲的时候，你感觉累了也可以敲你的后脑勺，用力不宜过大，老年人应该多做做。