如何自助治疗耳鸣

耳鸣是非常常见的临床症状，严格的说不能成为疾病，是在任何人群中均会出现的症状，多数引起耳鸣的原因都是过于劳累并且没有充分的休息，耳鸣也分为很多级别，不同级别都要不同的对待，但都必须学会自助治疗的方法，下面为大家介绍一下耳鸣的自助治疗。

通过书籍或小册子提供的耳鸣信息可以补充患者接受医生咨询的内容。对于耳鸣，有一些关于耳鸣信息的小册子可以帮助耳鸣患者了解耳鸣，去除对耳鸣的恐惧，建立正确的对耳鸣的认识，这种对耳鸣认识的改变本身就使一些耳鸣患者最终逐渐接受耳鸣，不需要再接受另外的治疗。

这些针对耳鸣患者的小册子通常包括的内容有：解释什么是耳鸣?什么引起了耳鸣?耳鸣都有那些可能的治疗?耳鸣咨询和声音治疗的作用。解释耳鸣并不是严重的疾病(首先接受了必要的医学检查)。解释如何会导致耳鸣，过于关注耳鸣会使耳鸣加重。解释对耳鸣的了解会逐渐减轻耳鸣的影响，学会忽视耳鸣的存在。降低迅速减轻耳鸣的期望值。推荐使用噪声发生器或其他声源，在安静的白天或夜晚提供低音量的背景噪声。

一些耳鸣治疗机构提供耳鸣咨询小册子给患者，同时这些小册子通常被作者认可可以被复制，而不存在版权，但是通常作者要求复制者标明原著的出处。例如英国剑桥大学Addenbrooke医院 David M提供的《耳鸣的自助治疗 Tinnitus Self-treatment》，美国Iowa大学Tyler提供的《耳鸣：你该怎么做?Tinnitus： How you can help yourself!》

耳鸣的自助治疗方法也还是需要专业的医师指导进行的，发现耳鸣严重起来万万不可忽视，耳鸣严重也会给人造成一定的伤害，学会自助治疗的方法，必要时候及时去医院，发现严重不可忽视，硬撑，要及时就医。