自我按摩治疗耳鸣的六种措施

近年来，耳鸣越来越普遍，耳鸣患者的规模可增长迅猛。但由于大众总认为耳鸣是小病小恙，不愿挤出时间去医院排号就诊。那么，治疗耳鸣是否可以自行解决呐?为此，小编介绍几种在办公司、家里就能操作的按摩治疗耳鸣的方法。

下面介绍几种自我按摩治疗耳鸣的方法：

1. 点按耳穴法：用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后(翳风、风池)等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。

2. 梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次，连续梳抹几十次。

3. 掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

4. 掌心震耳法：双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。

5. 过顶提耳法：先将右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉几十次;再换左手提拉右耳，也拉几十次。

6. 双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。

上述动作每天2 次，早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。按摩手法可奏健脑鼓动耳之功，对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。但贵在坚持，如果打一天鱼，晒一天网，效果则不佳。

希望上面六种自我按摩治疗耳鸣的措施对各位朋友提供帮助，上面的方法简单易操作，随时随地都能进行。小编温馨提示，只有持之以恒地坚持做以上按摩，耳鸣病症可大大消除，加以时日，根治是很有希望的。