2023-03-09 14:04:35
1岁的小宝宝需要吃点什么好呢?妈妈们可以为他准备些营养且容易消化的辅食,这样可帮助他们营养更加全面哦!推荐几款宝宝美味食谱给大家!
一岁宝宝辅食1:鱼蛋饼
材料:鸡蛋,净鱼肉,净葱头,黄油,番茄沙司。
制作:
1)把葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。
2)接着把鸡蛋打入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3)最后将黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司淋上。
营养贴士:此款美味包含宝宝成长需要的优质蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁、锌,宝宝吃了帮助身体发育。
一岁宝宝辅食2:胡萝卜肉菜卷
材料:面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜;适量油、葱姜末、盐、酱油。
制作:
1)把面粉和黄豆粉掺合,加水和成面团发酵。
2)将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加点油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。
3)再把肉馅装进面片里,放到屉内蒸30分钟。给宝宝吃的时候切小段。
营养贴士:帮助宝宝补充优质蛋白质、维生素A及胡萝卜素,维生素A能促进宝宝视力发育。
一岁宝宝辅食3:红小豆泥
材料:红小豆,红糖、清水适量,植物油少许。
制作:
1)把红豆洗净,放入锅内,加入凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙。
2)将锅子放少油,融化红糖,倒进豆沙,接着用小火炒。
3)把豆沙炒烂,炒豆沙注意不停的炒锅底,避免发焦。
营养贴士:此美味富含维生素铁质,还有蛋白质、钙质,能帮助清热利尿,让宝宝茁壮成长。
一岁宝宝辅食4:鸡肝芝麻粥
材料:鸡肝,鸡架汤,克大米,少许酱油、熟芝麻。
制作:
1)把鸡肝放到水里煮,去除血污,再换水煮10分钟,捞起,放入碗内研碎;
2)鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状;
3)将大米煮成粥,加入鸡肝糊,加点酱油、熟芝麻搅拌下。
营养贴士:这款粥富含维生素、优质蛋白质及钙、磷、铁、锌,帮助宝宝健康成长。
以上就是为一岁宝宝推荐的营养辅食,希望对大家有帮助!