三个月宝宝的身体发育还不完全，此时很容易因为一些不良刺激造成孩子身体健康受到影响，有很多孩子在睡觉时会出现一惊一乍的情况，此时家长就应该重视起来，一定要积极了解孩子出现这种症状的原因，之后针对性进行调理，那么，三个月的宝宝睡觉老是一惊一乍怎么办。

三个月宝宝睡觉时一惊一乍要考虑是由于两个原因造成的，首先有可能是由于受到惊吓造成的，孩子在缺乏安全感的时候就会出现这种表现，尤其是家里有人吵架或者孩子听到了鞭炮声等，都会容易造成这种情况发生，要是由于惊吓造成的话，妈妈就应该多抱抱宝宝，给孩子多一点安全感，就会让宝宝一惊一乍的症状得到改善，孩子在一惊一乍时妈妈要握住孩子的小手，给孩子充分安全感之后就不会这样。

其次孩子睡觉时一惊一乍还有可能是由于孩子维生素d缺乏一起缺钙造成的，睡眠不踏实，容易惊醒是维生素d缺乏的非特异性症状，想要确定这种病因要及时带宝宝去医院检查维生素d，微量元素、血钙，血磷，碱性磷酸酶，如果真的是由于维生素d缺乏造成的，就可以在医生指导下使用维生素d以及一些适合宝宝的补钙产品进行调理，一般常见补钙产品包括：龙牡壮骨颗粒，钙片等等，另外有必要的话还要让孩子摄入其他营养物质含量丰富的食物，哺乳期妈妈应该多吃一些营养丰富的东西。

为了避免让孩子睡眠质量受到影响，一定要及时纠正孩子睡觉时一惊一乍的情况，让孩子睡眠质量保持良好，有足够睡眠时间，就能让身体更好发育和成长，不会因为睡眠不好对孩子成长发育造成影响，平时应该给孩子一个安静舒适的生活空间。