宝宝如果睡觉不踏实，宝妈也会受到影响，自己也会因此失眠。不少的反映 宝宝睡觉时不踏实常会有哼哼的情况，这到底是什么原因造成的呢?在宝宝哼哼的时候应该怎么做呢?面对这种情况大家应该怎么办呢？那么带着这些疑问，让我们一起来看看今天的文章内容吧!

宝宝睡觉不踏实总是哼哼原因

宝宝晚上睡觉比较容易醒来。要不也得哼哼两声，还常常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠形式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。

这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。

在没有快速进入睡眠状态之下。呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“歇息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难惊醒你;大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态。

这时，能够看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速滚动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动态：呻吟、哼哼、抽鼻子、啜泣。

孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。

有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。

宝宝哼哼怎么办

其实家长们不需要在每次宝宝发出声音的时候就迅速做出反应，有的时候宝宝并不是真的需要你，在宝宝真正需要你的时候再回应不迟。

当宝宝发出声音的时候，你可以先不做反应，听一下动静到底是怎么样的，这需要平时认真的观察，才能更加了解宝宝。

如果宝宝哼哼了几下之后并没有完全醒过来，继续准备睡觉了，那么你可以轻轻的抚摸他，帮助他再次入睡。如果他还是不安静下来那么你再进一步的拍拍他或者是抱一下。

在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上;如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。

不要立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶，但这样做会让宝宝真的醒过来，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡，这对宝宝和妈妈都不好。

宝宝睡觉禁忌

不要抱睡

爱不释手的父母们，请注意，从今天开始，我们要对抱睡说NO，这种哄睡方式不但对宝宝没有好处，对新妈妈的身体健康也没有助益。

对宝宝来说。抱抱着宝宝睡并不会让宝宝睡的很深，身体倦曲在妈妈的怀中，无法自在舒展，全身肌肉得不到休息，然后影响到睡觉质量。

一起也不利于宝宝呼吸换气，影响正常的推陈出新;长期的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。

从小自己睡

从出生开始就应该培养良好的睡眠习惯，让他独自入睡，这是新生儿睡眠护理的关键，这样不仅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。

不要含着奶嘴睡觉

虽然奶嘴对宝宝来说可以起到安抚的作用，但是建议在宝宝睡着以后将奶嘴取出来，不要让他一直含着睡觉。

不要及时对夜哭的孩子做出反应

因为很多孩子只是习惯于晚上睡眠期间醒来几分钟哭闹一下又接着若无其事地入睡，并不是真正地醒来，如果这时候有人去摇他、哄他，反而会让他真正醒过来，哭闹升级。

宝宝睡觉不踏实总是哼哼是为什么呢？遇到这种情况宝妈们又应该怎么办呢？儿童健康专家提醒宝妈们宝宝有好的睡眠非常重要，只有睡觉质量得到保障，孩子才能更加健康的成长。但是家长们的睡眠质量也很重要，所以掌握正确的让宝宝安睡的方法是非常有必要的。