由于儿童的代谢快、体内毛细血管分布也比较多，天热气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等，出汗当然要多一些。生理性出汗是指宝宝受外界温度环境影响，身体为了平衡体温而流汗，病理性出汗则是指身体在平静状态下出汗特别多的现象。

宝宝睡觉出汗怎么办？

生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了，这点父母不必太过于担心。病理性出汗则需要进行针对性护理治疗。另外，不管哪一种出汗，父母都应该及时换衣服、换被子、给宝宝擦擦身子，以预防宝宝因出汗而着凉感冒。平时多给孩子洗澡，防止因出汗导致的肌肤溃烂、感染等，对于肌肤褶皱多、汗液容易积的地方，更要多擦洗。

宝宝清洁卫生做好了，还要从饮食方面进行调理：

1、生理性多汗：内火旺盛导致，应该多给宝宝吃一些养阴生津的食品，比如：麦粉、豆奶、杂粮等豆制品，尤其应该多吃维生素含量高的水果，如：橙子、苹果、香蕉等。

2、病理性多汗：及时带孩子去医院检查，针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙，就适量补钙以及VD，多吃含钙量高的食物。

在了解了宝宝睡觉出汗的原因后，则应知晓如何预防宝宝睡觉出汗。

1、室温：坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

2、衣服：选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

3、被子：除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝

4、注意补充锌等流失的营养素：宝宝睡觉出汗多会导致锌等营养素的流失，经常睡觉出汗的小朋友要适量补锌等营养素，避免出现体虚、免疫力降低等症状。