宝宝体质差应该怎么调理

宝宝身体素质差，总爱得病，这对宝妈妈来说，是一件非常烦恼的事情，宝宝的体质应该怎样调理呢！

引起抵抗力低的病因有好多种的，最常见的如缺乏微量元素和维生素时，会直接影响宝宝抵抗力的，不良的饮食起居、滥用抗生素、激素、或者一些先天性免疫缺陷疾病、先天性心脏病、外界因素环境的污染等。

一，要给宝宝建立一个良好的生活环境，养成良好的饮食起居。

二，宝宝正处于发育生长旺盛期，一定要注意宝宝睡眠的时间，避免长时间看电脑玩手机，影响宝宝的睡眠时间，这样会降低宝宝抵抗力的。

三 ，饮食调理，宝宝平时不要有偏食厌食的不良习惯，避免暴饮暴食。

四，多吃一些含维生素多的食物，有利于锌的补充，提高宝宝抵抗力。

宝宝总是体质差，应该怎样调理。

五，宝宝要保持良好的乐观心情，这也是增强宝宝机体抵抗力的重要措施之一。

六，想要增强儿童体质，适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育，如果缺乏锻炼，长时间保持同一个姿势，很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间，家长应该多陪孩子多做运动，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进感情。