在大部分人的意识里边，大家都觉得不孕不育是男方的原因，其实这是错误的。女性怀孕是需要双方都配合才可以的，只有受精卵结合顺利进入到子宫里边才表示成功怀孕。因此，备孕期间不仅女方要注意，男性朋友也是需要重视的，不然各种原因影响到男性精子质量的话，不仅降低怀孕几率还会影响到宝宝质量。那么，男人要孩子前需要做哪些准备呢?今天，咱们重点来说下这方面的问题。

以下是影响男性生育的一些因素，大家可以多加注意，这样的话对男性不育症的预防是有一定的作用的，具体如下，可供参考：

第一，男人过量饮酒和吸烟，很可能会导致睾丸的功能低下，这样的话会影响精子的生成，因此打算要宝宝之前就要戒烟、戒酒;

第二，如果房事过频的话，可能会导致男方在精子数量减少，这样的话怀孕的几率也会降低，所以一定要注意，切不可频繁性生活;

第三，备孕期间，最好是适当的进行体育锻炼，这样的话会增强自身免疫力，性功能及精液方面也有一定的增强;

第四，如果男方存在性功能方面或者生殖系统疾病的话，最好是先治疗疾病，等病情治愈后再要宝宝，因为备孕期间用任何药物，对宝宝都是有一定的影响的。而治疗男性不育症的药物是有很多种的，需要根据不同的适应症尊医嘱选用，不能盲目使用。

综上所述，就是咱们今天所说的主要内容。广大男性朋友最好是多加注意，平时饮食上，辛辣、刺激生冷的食物也要少吃，可以多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白低脂肪的食物多吃一些，另外多吃些含锌丰富的海鲜也是不错的，像生蚝、虾、蟹等都是不错的选择。