在周岁内的宝宝群中，便秘似乎极为常见。对于宝宝，言语无法表达自己的不适。而看着宝宝憋红脸却只能解出几个颗粒，做妈妈的是越看越心疼。

对于这么小的孩子，究竟是什么影响了他们的正常消化？在喂养过程中，我们是否走入了某些误区。

在添加辅食前（普遍是六个月）宝宝不是纯母乳喂养，就是人工喂养，或者混合喂养。这类宝宝如果出现了便秘，不得不让我们去思考是否和母乳或者奶粉有关系。

有人说：吃母乳也会便秘？答案是肯定的。

当然，母乳喂养的便秘要和我们日常说的“攒肚”区分开。“攒肚”多是因母乳消化完善，排泄物较少，出现几天，甚至一周解一次，但不干结。

吃母乳便秘问题

多因为母乳蛋白质含量过高引起。母乳儿，母乳的饮食情况直接会影响母乳的质量。有些怕哺乳期营养不足，为了催奶，顿顿鸡汤，猪蹄等。这些菜品都会导致乳汁中蛋白质过多，婴儿喝母乳后，大便偏碱性，于是表现为干结，硬，排出困难。

所以，对于哺乳期妈妈而言，尽量饮食营养均衡，多吃新鲜的水果与蔬菜。饮食不要过于油腻，汤要适量，不要喝太多。

人工喂养儿便秘问题

出生喝婴幼儿配方奶粉的宝宝相较于母乳宝宝，出现便秘的几率更高。

一方面：因为奶粉主要是牛奶原料，含酪蛋白和钙盐较多，在胃酸作用下易结块，不容易消化。

另一方面：因为配方奶粉中会添加各类营养素，部分宝宝对于这类元素可能存在不适应，出现肠胃不适，以至于喝此类奶粉后便便解不出来。

对于肠胃不适的孩子，可以配合双歧杆菌，乳酸菌类益生菌进行调理。当然，也可以挑选含此类益生菌菌株的奶粉，有助于预防便秘。

六个月后辅食添加期宝宝的便秘问题

如果辅食添加前宝宝就有便秘情况的，那么辅食添加更要注意。如若辅食添加前宝宝胃肠道情况良好的，也不能掉以轻心。

辅食添加要营养均衡，粗细搭配。添加初期，多以米粉，简单常见水果、蔬菜为主。过多荤食、肉类摄入，蔬菜、水果再少吃，相当于人体摄入过多蛋白质，而纤维素减少，致使大便呈碱性，容易干，排解困难。

再者，纤维素摄入少，对肠道刺激少，很难产生便意。宝宝当天可能就不想解便便，等到第二天，宿便水分更少，更难解出，如此恶性循环。

因此，辅食期，尽量给宝宝多蔬菜、水果。肉类和蔬果比例可以做到1:3。简单些说，就是如果吃一勺肉，那么配合三勺蔬菜。

另外，一定要给宝宝养成每日排便的习惯。以防宿便干结，排便更为困难，引起肛裂。便秘一旦形成，间隔越长，越难解出，越严重。

对于小月龄宝宝，因为日常活动较少，爸爸妈妈可以在宝宝用餐一小时后，可以给宝宝做做肠道操，有助于胃肠蠕动。

对于大月龄的宝宝，可以鼓励孩子自己多翻身，爬行，或者和宝宝一起亲子游戏。通过运动，来促进胃肠蠕动。