四个月的宝宝睡觉不踏实是时常都会出现的事情，但是睡眠对于人体而言又是十分重要的，因为宝宝最重要的睡眠时间是在晚上，如果不能多加注意就会导致宝宝的身体健康不能得到保证，所以大家如果想要孩子健康的成长就应该在生活中多加注意宝宝的身体健康。那么到底怎么才能让宝宝远离睡觉不踏实的问题呢?

​1，注意饮食。如果宝宝在睡觉之前吃太多的东西就会导致宝宝在睡觉的时候出现不适，这个时候宝宝就会处于一种亢奋的状态想要进入到良好的睡眠状态自然是不可能的事情。但是如果宝宝在睡觉的时候感觉到饥饿同样会导致宝宝醒过来，所以各位家长最好可以在孩子吃饱和没吃饱之间找一个平衡。

2，注意环境。很多孩子都是比较怕热的，最主要的原因是他们的内分泌较为旺盛导致的，所以大家如果想要孩子拥有一个良好的睡眠就应该多加注意孩子的睡眠环境，让宝宝可以在一个温度较为适宜的环境中睡觉，同时不要给孩子盖太厚的被子。

3，减少刺激。很多家长会认为孩子并不会受到刺激，所以就会给宝宝看一些比较恐怖的视频，却没有想到因此会导致宝宝的睡眠出现障碍，所以大家为了宝宝的睡眠着想建议大家在生活中减少对宝宝的刺激，让宝宝睡一个好觉。

最后，一个良好的睡眠对于宝宝而言是十分重要的，如果宝宝的睡眠得不到保证就会严重的影响到宝宝的发育。所以建议大家在生活中多加注意宝宝的睡眠问题，如果发现宝宝的睡眠有问题就应该及时的进行调节，这样才能帮助到宝宝健康的成长，同时也希望今天给大家介绍的有关于宝宝睡眠的知识可以帮助得到大家。