儿童缺乏维生素D是比较常见的现象，有很多因素可导致儿童维生素D不足，如阳光照射不足、饮食中维D摄入不足，或是由于受一些胃肠、肝胆、肾脏疾病的影响，以及食物中钙、磷含量不足等，都可导致儿童出现维生素D的缺乏。那么当儿童维D缺乏时会有什么症状?如何补充?一起来了解一下。

儿童维生素D缺乏时，可导致出现以下症状：

1、可引起全身钙、磷代谢失常，早期维D缺乏的孩子多表现为多汗、夜惊、烦躁不安等。

2、可导致骨骼改变，如果儿童维生素D缺乏严重的，可导致出现出牙晚、囟门迟闭，或是出现颅缝发软，胸部可出现明显的肋骨“串珠”，或是有“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等一些明显的症状，有的儿童还可出现四肢出现“手镯”、X型腿、O型腿等的改变。

3、可导致并发症，维D缺乏病情发展慢，不易发现，一旦出现明显症状时，可导致患儿机体抵抗力降低，从而可出现一些并发症，如可并发肺炎、腹泻等疾病。

儿童缺乏维生素D如何补充呢? 其实人体所需的维生素D存在于很多食物中，主要有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉，这些食物含维D是比较高的，另外还有脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果以及一些海产品等，都含有丰富的维生素D。不过植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要还是在一些动物性食物中，所以平时可让孩子多吃一些含维D的食物，不过维生素D的来源除食物外，还可自身合成制造，不过要多晒太阳，所以建议维生素D缺乏的孩子，在多吃一些维D食物的同时，还要注意接受更多的紫外线照射，以合成维D。

上面就是关于儿童缺维生素D的一些症状表现，可见缺乏维D对儿童成长发育及健康危害都是非常大的，因此当家长发现孩子有维D缺乏时，一定要注意及时补充，以防影响发育。可通过食物补充，另外还要注意让孩子适当的多晒太阳，这对于维生素D的合成有很大帮助。