宝宝晚上睡不着觉怎么回事

宝宝晚上睡不着觉怎么回事 ？宝宝大晚上玩闹，不爱睡觉是妈妈们常遇到的问题，那么今天为你介绍宝宝晚上睡不着觉怎么回事？感兴趣可以参考一下。

第一：宝宝在晚上睡觉的时候表现出来爱哭的话，那么是有很多原因的，有可能是由于孩子在夜间发热，或者是宝宝在夜间受凉，等方面的因素导致孩子出现吵夜的现象，当然，还有可能是其他的因素。

第二：也有可能是孩子在晚上尿床了，如果是塞的尿不湿，也要看看孩子的尿不湿是不是满了，该给孩子换了，这些都是导致孩子在晚上树胶的时候爱闹的原因，但是也有可能是孩子感冒了。

第三：如果孩子鼻子干，有鼻屎，睡觉的时候呼吸不了，再或者是孩子缺乏维生素等方面的因素导致的，所以想要缓解孩子晚上爱哭的症状，那么就必须要先找到这些患病的原因到底是什么，然后对因的治疗。

宝宝晚上睡不着觉怎么办

１、规律睡眠

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

２、 午睡习惯

宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

３、 身体检查

一般夜间睡眠不好有可能是缺钙引起，像这样的情况是可以适当给孩子补补钙的，在补钙期间是需要注意多晒晒太阳是可以帮助钙吸收的。同时可以带孩子到医院去做个全面的营养检查，看是否缺乏某种元素，然后进行有针对性的调养。另外家长在平时饮食中营养均衡要注意全面，不要让小孩偏食。

４、 以身作则

很多宝宝晚上睡不着觉或者晚上不睡觉，最主要的原因是来源于家长。父母经常看电视或者玩手机电脑到很晚，那么小孩也会想和大人一样一起玩，久而久之就形成了“夜猫子”的习惯。所以家长首先要做好榜样作用，合理安排好作息时间。

宝宝睡觉哪种姿势好

１、仰睡的优点和缺点

优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

２、侧睡的优点和缺点

优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。

缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

关于宝宝睡觉的禁忌

１、不宜在哼唱声中才能入睡：孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

２、不宜睡得太晚：占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国０～２岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少１个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。?