宝宝闹夜怎么办呢?

2023-03-09 14:33:44

周洁清 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

宝宝睡觉不踏实,爸爸妈妈都很担忧。但其实,宝宝在六个月时,会形成循环睡眠状态,爸妈们不用过度关心,而导致宝宝形成不良的睡眠习惯。

新生儿睡觉不踏实怎么办?你知道吗?有时候宝宝不良的睡眠习惯是父母错误的育儿方式造成的。那么,当宝宝晚上睡觉不踏实时,父母应该怎样做呢?

美雅最近发现,六个月大的小新没有以前那么乖了,他不再像以前那样,喂过奶一会就能安静地睡去,而是入睡十分困难。尤其是晚上,小新会不停地哭闹,不仅醒来次数多,而且即使是睡得最安稳的一天,早上都会醒得非常早。美雅觉得很辛苦,体力透支,甚至觉得自己患上产后抑郁症。小新每次哭闹时,尿布是干的;喂奶也不喝,说明他不饿;检查一下婴儿床,也没发现有东西硌着他。美雅有点不知所措了:到底该怎么办呢?

方法/步骤

夜半无故哭闹,安抚有方

拖延了几天后,小新仿佛养成了爱醒的习惯,而且每次醒来都要哭闹好半天。美雅和老公想了很多办法,试图让小新安静下来:拥抱,轻抚,唱摇篮曲,抱在怀里给他按摩……却总是没有效果。万不得已求助医生,医生给出的答案是:既然没有证据证明小新有什么异常导致哭闹,那就采取渐进的方式来改善小新的夜间睡眠模式。

之后,美雅和老公在小新每次醒来连续哭三分钟后,再过去安抚他,但不抱起他,然后就离开,用意是让他知道爸妈是关注他的。如果他还继续哭闹,就过一阵再回到他身边,重复刚才的处理方法。以后每天都比前一天多隔一分钟再走近他的身边看他。这样做的效果不错,小新开始适应了,三个星期以后,小新建立了良好的睡眠习惯。

婴儿睡不好,家长难辞其咎

六个月的婴儿会逐渐形成浅睡、深睡、活动睡眠、觉醒的循环睡眠状态,每一循环大约维持40~45分钟。由于在循环与循环之间会有短暂的清醒时段,而且当婴幼儿进入活动睡眠期时,会出现较多的面部表情或肢体运动,如微笑、皱眉、撅嘴、做怪相、四肢伸展一下、发出哼哼声、呼吸快慢不均等。因此,婴幼儿夜间睡眠时的不安和半夜醒来等,很可能是婴幼儿正处于活动睡眠期,这是一种正常现象。

所以,婴儿在睡眠时发出瑟瑟移动的声音,不必马上冲到他的身边。某些时候,婴儿的不良睡眠习惯是父母的过度关心造成的:担心因为饥饿、大小便或者身体不适,频繁地将婴儿从活动睡眠期中唤醒,干扰了婴儿的睡眠。

虽然睡眠是人体的一个生理过程,但婴幼儿依赖性强,不能独立决定自己的睡眠。许多婴儿的睡眠问题就是不良环境造成的,如睡前的轻拍、抱起步行,以及由于喂养不当造成的消化不良等。因此,家长必须认识环境在睡眠发展中的地位和作用,从而促进婴幼儿建立良好的睡眠习惯。

培养良好的睡眠习惯,成长第一步

培养良好的睡眠习惯是孩子成长过程的第一步。当婴儿六个月大的时候,就应该让他固定在同一时间睡眠,创造尽可能舒适安静、有预示性的睡眠环境。例如到了固定睡眠的时间,放一段平常睡眠前会听的节奏舒缓的轻音乐,这些预告性的提示会告诉婴儿,睡眠时间到了。时间长了,婴儿就会建立起这种与睡眠有关的条件反射。

但是,如果遇见像小新这样已经有不良睡眠习惯的婴儿,则要考虑采取前面提到的循序渐进法了。在排除身体不适的情况下,对婴儿哭闹不安的情况进行时段性的安抚,渐渐推迟开始安抚的时间,直至最后养成习惯,不再需要安抚。同时应尽量做到固定喂养的餐数和时间,保证睡眠卧室的安静舒适和安全,减少不必要的关心和干扰,建立睡前良好的预示性前奏等。增加婴儿白天玩耍的时间,减少晚间睡前活动,降低婴儿的精神兴奋度,有助入睡速度和安稳。

儿童保健健康指南
1岁宝宝痰多怎么排痰
  1岁宝宝痰多需根据具体原因进行排痰,可能与过敏性咳嗽、喉炎、支气管炎、咽炎、肺炎等因素有关,建议及时去医院就诊,在医生指导下通过适当喝水、应用药物等方法排痰。   1、过敏性咳嗽:容易刺激呼吸道黏膜,引起咳嗽、咳痰、痰液黏稠等表现。在医生指导下使用硫酸特布他林片、盐酸氨溴索口服溶液等药物治疗。   2、喉炎:导致喉部黏膜分泌大量黏液,形成痰液,若宝宝发病后出现喉咙痒、咳嗽、痰多等表现。对于痰多的宝宝,可在医生指导下使用止咳化痰颗粒、小儿咳喘灵颗粒等药物进行治疗。   3、支气管炎:受微生物感染、化学性刺激等因素的影响,导致1岁宝宝的健康受损,引起痰液多、喘息等表现。建议适当补充温开水,可在医生指导下使用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等药物治疗。   4、咽炎:一旦发病1岁宝宝出现咽部干燥、咽痛等表现,严重者出现痰多、咳嗽等不适感。可遵医嘱使用小儿咽扁颗粒、小儿清咽颗粒等药物治疗。   5、肺炎:在炎症刺激下影响肺部健康,发病后引起发热、咳嗽、咳痰等不适感。遵从医嘱服用小儿消积止咳口服液、小儿化痰止咳颗粒等药物治疗。   在宝宝的成长阶段做好预防工作,为其营造舒适的居室环境,一旦出现异常表现,应当迅速前往医院寻求帮助。...
宝宝背上出汗怎么回事
  宝宝背上出汗可能是剧烈运动、环境刺激、上呼吸道感染、缺钙、多汗症等原因导致的。要及时去医院就诊,根据诊断结果配合专业医生治疗。   1、剧烈运动:如果宝宝做了比较剧烈的运动锻炼,可能会导致血液循环增加和毛孔扩张,容易出现出汗的表现,是一种正常的生理现象,通常不需要治疗。   2、环境刺激:如果环境温度较高,并且给宝宝穿的衣物比较厚,可能会导致产热增加散热减少,也会出现出汗的现象。需要根据温度的变化适当增减衣物。   3、上呼吸道感染:可能是病毒感染导致的,容易出现发热、出汗和食欲不振等表现。可以按照医生指示使用小儿氨酚黄那敏颗粒或阿奇霉素干混悬剂等药物治疗。   4、缺钙:可能是喂养不当导致的,会导致交感神经兴奋性增高,容易出现出汗、枕秃和睡眠不安等表现。可以听从医生建议使用牡蛎碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。   5、多汗症:可能是遗传和感染导致的,常见的表现是全身或局部出汗异常增多。可以在医生的指导下使用硫酸溶液或醋酸铝溶液等药物治疗。   治疗疾病的过程中需要养成良好的生活习惯,多注意个人卫生,也应做到劳逸结合。...
1岁宝宝能吃蛋白吗
  1岁宝宝可以适量吃些蛋白。建议去医院咨询医生和按照医生建议进行辅食调整。   鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,这些都是宝宝成长所必需的营养物质。其次,蛋白质是构成人体组织的基本物质,也有助于免疫细胞的合成,对于宝宝的生长发育尤为重要,但在给宝宝喂食蛋白时,仍需多加注意。   这是因为1岁宝宝的消化系统虽已逐渐完善,可以有效地消化分解鸡蛋白中的营养物质,但宝宝的消化能力相对较弱,因而一次不宜喂食过多蛋白,以免增加胃肠道负担。其次,部分宝宝可能对鸡蛋白过敏,食用后可能出现皮肤红肿、瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛等过敏反应。因此在首次给宝宝喂食蛋白时,应给予小量,并注意观察宝宝的反应。如出现过敏症状,应立即停止喂食,并寻求医生的帮助。   在日常生活中,为了便于宝宝消化和吞咽,蛋白应以柔软、易嚼碎的方式烹饪,如蒸蛋羹、蛋花汤等,避免给宝宝喂食过硬的煮鸡蛋白,导致宝宝噎着或消化不良。其次,家长还应注意宝宝的饮食均衡和多样化,并注意饮食卫生,以免宝宝摄入不洁食物而引发胃肠道疾病。...
2个月宝宝腋下体温多少正常
  2个月宝宝腋下体温一般是36℃-37.2℃是正常的,如果有异常的情况可以到医院进行检查。   2个月宝宝的身体代谢通常会相对比较快,在测量体温的时候,通常以腋下体温为准,正常的数值一般是36℃-37.2℃。在测量体温的时候一般可以使用水银体温计,可以将体温计甩到35℃以下,然后夹在腋下,一般需要加5分钟左右,可以读取体温计的结果。   2个月宝宝身体代谢比较快,容易出现基础体温偏高的情况,因此平时要注意做好护理措施,尽量不要给宝宝穿的太厚。...
1岁宝宝能吃猕猴桃吗
  1岁宝宝一般能吃猕猴桃,但要避免吃太多,如果有出现身体不适的现象,要及时到医院检查治疗。   1岁宝宝需要的营养物质会有所增加,单纯通过母乳喂养的方式,可能无法满足宝宝生长需求,所以要适当的添加一些辅食。猕猴桃当中含有丰富的维生素、碳水化合物以及钙、磷、铁等,并且富含膳食纤维,1岁宝宝适当的吃一些猕猴桃,能够补充身体营养,并且可以补充身体能量,促进宝宝身体发育,另外还可以促进胃肠蠕动,起到润肠通便的效果,减少宝宝出现便秘的情况。   1岁宝宝虽然可以吃猕猴桃,但宝宝胃肠功能还没有发育完善,所以要控制食用量,如果吃太多,可能会增加胃肠道负担,从而引起消化不良,出现腹胀、腹痛、腹泻等。   平时要合理饮食,做到荤素搭配,营养均衡,但要减少肥肉、炸鸡等油腻食物的摄入。...
8个月宝宝能吃枇杷吗
  若8个月宝宝的胃肠功能良好,且不属于过敏体质,一般可以适量吃枇杷。如果胃肠功能较差,或对枇杷存在过敏反应,这种情况不宜吃。建议加强宝宝的护理,注意饮食调节,出现异常后立即去医院寻求医生的帮助。   枇杷是一种水果,含有维生素、膳食纤维、镁等多种营养成分,适量吃能够为身体补充营养。如果8个月宝宝的胃肠功能良好,未出现腹痛、腹泻或大便不成型等表现,且自身对枇杷不过敏,这种情况可以适量吃枇杷,在一定程度上增加宝宝的食欲。   部分8个月宝宝的胃肠功能较差,可能会出现腹痛、腹泻等不适感,这种情况不建议吃枇杷,以免增加胃肠负担,加重腹痛不适感。对于过敏体质的8个月宝宝,也不建议吃枇杷,以免吃后引起呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。   家长应当关注宝宝的成长变化,注意日常饮食调节,不宜进食辛辣、生冷及刺激性食物,以免进食不当影响宝宝的身体健康。...