宝宝隔着玻璃晒太阳有用吗

大家都知道晒太阳有利于促进钙的吸收，那如果宝宝太小，可以在家里晒太阳吗？每天晒多长时间比较好？晒太阳应该注意哪些事项？想知道的宝妈，往下看吧！

隔着玻璃晒太阳有用吗？

许多宝宝比较小，宝妈想在家让宝宝晒太阳，其实隔着玻璃晒太阳是没有用的。因为在人体皮肤中含有一种维生素D3源的物质，这种物质经日光中紫外线的照射后，才能转变为维生素D3，这是人体维生素D的主要来源。隔着玻璃晒太阳，玻璃会阻挡日光中的大部分紫外线，所以达不到促进钙吸收的作用。如果一定要在室内晒太阳，需要把窗户打开，让阳光直射在皮肤上。

宝宝每天晒多久太阳为宜？

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

晒太阳的时间段

一般来说下午4-5时的太阳，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但是上午6-10时，红外线比较强，可以促进新陈代谢，所以宝妈可以根据情况，带宝宝晒太阳。

带宝宝晒太阳注意事项

1.宝宝的视网膜比较脆弱，所以晒太阳的时候要注意避免太阳直射到宝宝的眼睛，家长可以给宝宝戴一顶遮阳帽，可以让身体晒到太阳的同时，又能避免太阳伤害眼睛。

2.晒完太阳后比较容易出汗，家长要及时给宝宝补充水分。

3.避免到草原、沙漠、海边等阳光反射较强的地方玩耍，以防宝宝幼嫩的皮肤被晒伤。

宝宝一般满月后就可以晒太阳了，一开始可以少晒一会儿，避开日头毒辣的时候，天儿好的时候也可以到户外晒晒太阳。另外，明天就是二十四节气的大暑啦，天气比较炎热，但是过了这个节气，就渐渐走向秋天了，这个周末大家可以在家喝喝酸奶，吃吃西瓜，避避暑。等早晨、晚上凉快点的时候再带宝宝出去晒晒太阳、散散步。