2023-03-09 14:51:54
酸奶已经成为了每家每户必存的饮品了。因为酸奶有着与牛奶不同的功效，还有利于肠胃的吸收消化，许多孩子也都喜欢喝酸奶，那么小孩喝什么酸奶最好呢？
酸奶的好处
孩子的饮食健康是都关注的，很多的家长也是都希望孩子能健康成长的，有的家长也是会给孩子喝酸奶的，对于给孩子喝酸奶的好处也是不能忽视的，下面介绍下孩子喝酸奶会有的好处。
1.酸奶营养素、能量密度均较高
酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
2.酸奶能促进脑发育。
酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
3.酸奶能预防腹泻。
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。有学者认为，每天饮用0。5-0。75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。
小孩喝什么酸奶最好，家长首先要选对酸奶
首先看产品名称，你是买了酸奶，还是酸奶饮料？
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴，而酸奶饮料，也就是乳酸饮料只是饮料的一种，而不再是牛奶。所以，二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3。
购买时，爸妈要看看包装上是否标有“饮料”字样，很多酸奶饮料玩文字游戏，“饮料”二字几乎看不见，或标得异常隐蔽。小编就曾失手过，所以爸妈们要注意啦~
一般的酸奶，配料是把牛奶放在第一位，而乳酸饮料是把水放在第一位。
一般选购酸奶，蛋白质含量越高越好。风味酸奶因添加了果粒、果汁、果酱之类配料，这些配料几乎不含有蛋白质，会降低产品的蛋白质含量，因此，原味酸奶的蛋白质含量一般比风味酸奶的蛋白质含量高。
宝宝喝酸奶八大注意
1.鉴别品种。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
2.饭后2小时左右饮用，空腹时不宜喝乳酸菌奶。
3.不要加热。乳酸菌奶中对有人体营养保健作用的成分乳酸菌和其它大多数细菌一样很怕热，超过70度时就很可能被杀灭，而失去其应有的营养价值。
4.饮后及时漱口。酸奶对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应该立即漱口。
5.不宜与某些药物同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，而失去营养和保健作用。
6.睡觉之前饮用。乳酸菌奶除了具有非常多的对人体有益的营养成分外，还拥有着其它很多的功效。在睡觉之前饮用乳酸菌奶，不仅能让你获得乳酸菌奶丰富的营养，同时还能够帮助消化和安神。
7.不要过早给婴儿喂食。酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
8.买酸奶要选冷藏柜里的。