由于很多家长缺乏育儿方面的知识，所以孩子有任何异常的举动，家长都非常的担心。比如说有些家长会发现宝宝半夜翻来覆去睡不着，就想了解这是怎么回事，会不会对孩子内分泌或者其他方面造成一定的影响。那么小编就来简单的介绍一下，宝宝半夜翻来覆去睡不着是怎么回事，以及家长该怎样去帮助宝宝睡眠。

首先，如果是两周岁以下的宝宝，那么出现半夜翻来覆去睡不着的现象是非常正常的。因为两周岁以下的宝宝本身睡眠时间就短，通常一次只能睡2到4个小时左右。所以在睡醒了过后就需要翻滚折腾一段时间，消耗掉体内的多余能量后，使身体处于疲劳的状态，才能够继续入睡。

其次，如果是2到6岁的宝宝，出现半夜翻来覆去睡不着的情况，那很有可能是精神过于兴奋所引起的。相信很多家长都会发现，如果宝宝白天的时候玩的比较兴奋，那么晚上的时候很有可能会在半夜惊醒，出现哭闹不安的情况。然而有些宝宝并不哭闹，而是翻来覆去的睡不着，这是因为宝宝在回忆白天让他兴奋难忘的事，然后越想就越兴奋，自然就难以入睡了。

最后，宝宝缺乏安全感，也会导致半夜翻来覆去睡不着。因为很多宝宝在夜里醒了以后，发现天黑了，什么都看不见，而且父母应该也已经处于熟睡的状态。这时候宝宝就会非常紧张和害怕，从而缺乏安全感。之所以会出现翻来覆去的动作，是为了引起父母的重视，得到父母的照顾。

以上就是针对于“宝宝半夜翻来覆去睡不着怎么回事”的介绍。通过上文介绍可以看出，能够引起宝宝出现这种行为的原因有很多，家长需要根据自己孩子的情况来分析。另外，每天晚上尽量让孩子睡觉之前做一些运动锻炼，把睡觉时间安排的晚一点，宝宝半夜醒了以后尽量安抚孩子，这些行为都可以帮助宝宝更好的睡眠。