常常有孩爸孩妈来咨询：为什么宝宝都快3岁了，口水还是哗啦啦的流？如果不及时擦掉，衣服就会湿，宝宝的下巴也惨不忍睹。

宝宝为什么要流口水？

刚出生的宝宝流口水是很少见的，因为新生儿的唾液腺还不发达，唾液分泌很少。到3-4个月时，唾液开始分泌增多；等到添加辅食后，食物会刺激唾液腺，从而分泌唾液来帮助吞咽，促进消化；出牙时，牙齿不停往外顶的过程会造成牙龈的不适，从而刺激牙龈上的神经，这也会反射性的刺激唾液腺分泌增加；另外，小宝宝很喜欢用手和嘴巴来探索世界，所以经常将玩具、手指等放进嘴巴里不停吸吮，这也会刺激唾液腺的分泌，使口水增多。但是小婴儿的口腔空间小，牙槽浅，吞咽能力还不能跟上口腔内这些过多的液体的增加速度，所以唾液经常流出口外。因此这个时候，流口水很正常，一般不需要特殊治疗。之后，随着宝宝年龄的增加，牙齿的萌出，口腔深度的增加，宝宝就能慢慢学会及时把嘴巴里的口水吞进去，这时候流口水现象就会逐步减少，甚至消失。

但是在一些特殊情况时，如维生素缺乏（特别是B族维生素缺乏），发生口腔炎、口腔溃疡或消化不良时，宝宝常会出现口水增多的现象。另外，一些有大脑发育异常的孩子，因为口腔肌肉能力弱，口水不能下咽，也会造成口水增多。

那如何帮助宝宝从流涎到“默默无涎”？

虽说口水是宝，但一直流的话，对宝宝幼嫩的皮肤却是极大的挑战，湿疹、感染反复发生，让家长们不堪其扰。因此，需要我们一起努力来帮助宝宝把口水管理起来，最好的方法就是及时练习宝宝的咀嚼、吞咽能力。

吸吮和咀嚼是完全不同的进食方式。吸吮是婴儿与生俱来的能力，但是咀嚼则需要学习和培养。锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力，能帮助宝宝锻炼口腔肌肉、加深口腔深度，从而增加宝宝口腔的性，及时吞下过多的口水。宝宝在不同时期有不同的咀嚼训练内容，家长需要为她提供适时的机会。

如何训练宝宝的咀嚼能力呢？

生后4-6个月是训练宝宝“学习”咀嚼的期。这个时期的宝宝的舌头只会前后运动，将舌尖的食物送到咽部，然后吞下食物。因此宜选择稀糊状食物，耐心尝试。如果食物被舌尖顶出，不要判断为宝宝不喜欢吃而轻易放弃锻炼。

7-9个月的宝宝会用舌头与上颚将食物碾碎。可以提供较稠的泥糊状食物，并开始尝试添加切碎的软食，反复尝试。不能以是否有牙来作为给宝宝进食固体食物的依据。

10-12个月的宝宝已学会用牙床咀嚼食物，舌头能左右运动。此期颗粒状食物可由细转粗，宝宝能接受煮软的蔬菜、切碎的肉类等。

1岁后及时用吸管杯或杯子替代奶瓶，18个月后则不再使用奶瓶。可以先从午餐开始停用，然后是早上和下午，最后是就寝时间。睡前喝奶必须在床下进行，而且要在刷牙之前吃。如果宝宝需要安慰才能入睡，那就为他提供一个喜欢的玩偶或毛毯，而不是奶瓶。