良好的睡觉质量对于宝宝的健康成长发育来说有着非常重要的现实意义，因此我们一定要重视，很多宝宝在睡觉的时候都会出现翻来覆去的异常表现，这种情况的发生不仅会影响到宝宝，同时也会给家长们造成比较严重的困扰和伤害，因此为了有效帮助各位家长以及宝宝们，本文就主要针对宝宝晚上睡觉总是翻来覆去这种异常表现做出相关的解答。

以下因素的产生都会导致2岁的宝宝在晚上睡觉的时候出现翻来覆去的表现：

1、首先微量元素的缺乏是导致宝宝睡觉总是翻来覆去的一个常见原因。比如缺钙、缺锌以及血钙降低等，其中缺钙和血钙降低会导致宝宝体内的大脑植物性神经的兴奋性出现异常的增高，因此就会导致宝宝频繁夜醒、夜间烦躁不安、夜间睡不安稳以及在睡觉的时候总是翻来覆去。家长们一定要及时通过补钙以及补充维生素的方式来进行处理，而且在实际生活中一定要多带宝宝晒晒太阳，促进体内钙质的吸收。

2、气温也是导致宝宝睡觉总是翻来覆去的原因之一，宝宝在睡觉的时候如果所处的睡眠环境温度比较高，那么就会导致宝宝出汗，出汗就会使得宝宝身上产生一些异样的不适感，因此就会导致宝宝总是翻来覆去，因此家长们一定要注意给宝宝创造一个比较良好舒爽透气的睡眠环境，这样才能有效提高宝宝的睡眠质量，避免宝宝在睡觉的时候总是翻来覆去。

以上就是导致宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的几个常见原因的介绍，除了上述病因之外，消化不良、积食、睡前玩闹过度以及环境不良等都会导致宝宝出现这种表现，因此家长们一定要多多学习掌握这方面的知识，针对性的做好一些防护工作，从而有效消除宝宝睡觉翻来覆去的现象。