教你如何哄婴儿睡觉

越来越多的年轻的爸妈是夜猫子，对于如何及时、安稳地哄睡孩子更是不太知道方法。婴儿的睡眠可是头等大事，因为睡眠对婴儿的生长起着重要作用。而且有些婴儿总有那一时半刻不喜欢睡觉。与你分享如下几种哄宝宝睡觉的方法。

教你如何哄婴儿睡觉

一：叫醒哄睡

1

有些家长通常会把宝宝抱在怀中或放入摇篮里轻轻摇晃，但宝宝越哭越凶，妈妈则摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。有的家长会让宝宝在通宵开灯的环境中睡眠；有的家长则害怕这害怕那的，一直都是采用陪睡政策。

教你如何哄婴儿睡觉

2

正确方法：

睡觉时间快要到了，可以先让宝宝吃一顿奶，以防宝宝因为身体感到饿而睡不着哭闹。然后把他抱在怀里，轻轻地摇晃，这个抱很重要，要让他感到来自你的爱，获得充足的安全感，进而可以放心去睡。家中还可以用“白色噪声”，比如用吸尘器、洗衣机等发出的轰隆隆声，有时会比催眠曲更管用。接下来，在把微微有些睡意的宝宝放进小床，可以轻轻拍拍他，让他适应后入睡。

教你如何哄婴儿睡觉

END

方法二：梦中哺乳

1

有人做过这样一个实验，邀请数十位妈妈参加，请她们每天晚上10点到12点之间给宝宝进行一次哺乳叫做“梦中哺乳”。这次“梦中哺乳”不管宝宝是否有吃奶的需求，都尽量尝试喂一喂。然后，当宝贝半夜醒来时，妈妈不必急着去哺乳，而是先进行轻拍拥抱，或者更换纸尿裤等。如果宝宝重新入睡便可不必哺乳，若宝宝实在无法入睡，可以再进行哺乳。

2

实验结果很让人振奋，参与实验的小宝宝晚上吃奶次数明显减少，白天吃奶次数明显增多。而且晚上睡眠时间明显延长了，醒来的次数也减少了。实验持续8周以后，参与实验的宝宝全部做到从晚上12点一觉睡到早上5点了。相较而言，如果妈妈没有采取这种方法，只有23%的母乳喂养的宝宝，可以做到睡整夜觉。

教你如何哄婴儿睡觉

END

方法三：在床上玩+睡前抚摸

1

到了睡觉的时间，父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好，你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着，这是很理想的。有的宝宝在床上哼哼睡不着，也不要急着抱起来。睡前抚摸是很好的助眠方式，至少这种方式可以一直使用到宝宝长大。

教你如何哄婴儿睡觉

END

方法四：给宝宝舒适干爽的睡眠环境

一般情况下宝宝3个月以上就能睡一整晚了，但因为大多数纸尿裤都会出现半夜漏尿情况，不少父母会定时起床为宝宝更换纸尿裤，这样既打扰宝宝睡眠，而且长期使用吸水性较差的纸尿裤也会引起宝宝屁屁红肿。因此，选择一款能因为纸尿裤的干爽性持久干爽的纸尿裤是有必要的。要达到干爽的目的，纸尿裤必须吸收量大且吸收速度快，这样才能减少尿液与皮肤的接触时间。同时会减少尿液和皮肤接触。

教你如何哄婴儿睡觉

2

正确方法：

选择一款可以保证宝宝12小时整晚干爽的纸尿裤，妈妈们可以在宝宝安睡前换一片，第二天起来摸摸宝宝屁股，检查会不会漏尿。或多品牌纸尿裤交替使用，对比下干爽度。为宝宝选对能整晚干爽的纸尿裤，保证金质睡眠。