孩子怕黑怎么办？怎么解决

许多孩子不敢独自走进没开灯的房间，不敢关灯后睡觉，必须父母跟随安抚，那么孩子睡觉怕黑不肯关灯怎么办呢？我们来听一听美国正面管教导师、国际鼓励咨询导师、国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师徐婷怎么说的吧！

要点一：接纳孩子害怕的感受。

首先父母需要接纳孩子的感受，因为孩子真的会害怕，孩子所想的、所感受到的，是和父母不一样的，所以在这一点父母需要去认可孩子的害怕。

要点二：形容恐惧，释放情绪。

第二父母可以和孩子聊一聊害怕什么，有的孩子会形容说看到了大怪物，那父母可以不带评判地问问孩子看到的怪物是什么样子的？怪物是在做什么？也就是通过和孩子聊一聊，让这个画面浮现出来，从而让孩子的害怕呈现出来，其实当情绪和害怕的感受能够出来的时候，这个害怕的情绪就已经被释放了。

要点三：安慰物提供安全感。

第三可以给孩子安慰物，这个安慰物可以是使孩子特别有安全感的东西，也可以是爸爸妈妈本人，这样会让孩子觉得有人在保护和支持，是安全的。

要点四：渐进的过渡过程。

最后才有一个慢慢过渡的情况，可能是先开着灯等孩子入睡再关，接下来慢慢地开一个小灯，再接着是慢慢地门缝开一个小缝，这样慢慢的过渡让孩子有心理安慰。

总结：接纳，释放，安慰，渐进。

只要父母能做到以上四点，相信孩子很快就会度过这个时间了。