刚断奶的宝宝辅食食谱

宝宝断奶后吃些什么好呢？宝宝断奶后吃什么辅食最营养呢？这是很多母乳喂养的妈妈断奶后最关心的问题。断奶后，宝宝必须完全靠尚未发育成熟的消化系统来摄取食物的营养，容易引起消化不良，导致腹泻。所以，爸妈要注意合理安排断奶后宝宝的营养与膳食，可以多给他吃一些柔软、容易消化的食物。

疙瘩汤

1.食材：

鸡蛋，面粉，胡萝卜，圆白菜，肉汤。

2.做法：

（1）把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩。

（2）把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软。

（3）再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮熟即可。

虾豆腐

1.食材：

虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆，生香菇，海味汤。

2.做法：

（1）将虾、豆腐煮熟碾烂。

（2）豌豆苗煮熟。

（3）将食材都放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。

三鲜蛋羹

1.食材：

鸡蛋1-2个，虾仁4个，肉菜末。

2.做法：

（1）把鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟。

（2）将新鲜虾仁切好与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5-8分钟。

（3）停火后即可食用。

混合菜糊

1.食材：

土豆，胡萝卜，番茄，肝泥，肉末。

2.做法：

（1）将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。

（2）番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒。

（3）再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

果羹

1.食材：

苹果，百合，山药，梨，莲子，藕粉，白糖。

2.做法：

（1）将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片。

（2）加上藕粉一同放在火上加水煮熟。

（3）离火加白糖凉后食用。

蒸鱼饼（1岁以上）

1.食材：

鱼，豆腐。

2.做法：

（1）把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎。

（2）与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。

（3）把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。