母乳喂养的宝宝什么时候添加辅食

新妈妈们总是困惑，到底该什么时候给宝宝添加辅食呢？有的人说4个月，有的人说6个月，有的人说4-6个月。众说纷纭，让妈妈们纠结不已。今天我们就来跟大家说说。

母乳喂养的宝宝什么时候添加辅食

2005年世界卫生组织通过了新的婴儿喂养报告，提倡在前六个月纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅（这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因）。如果因种种原因而不能坚持母乳喂养，则应该以婴幼儿配方奶粉代替。

我国目前也正在酝酿通过一份新的中国婴幼儿喂养指南，提出要在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。

如何判断是否开始添加辅食？

1.体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。

2.吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。

3.发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就 不会发生强迫喂食的情况。

行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。

4.伸舌反射：很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养。

5.吃东西：如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不要吃也不想吃。父母一定不能勉强，隔几天再试试。

婴儿添加辅食的原则

（1）添加新食物时应先试一种，待2～3日或1周后无不良反应时再添加另一种，不能几种新食物一起添加。

（2）添加食物的量应由少到多，逐渐增加，切忌一次给予大量，引起消化不良。如发现大便异常或其它情况应暂停喂此种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

（3）食物应从稀到稠，从流质到半流质,再到半固体，进而喂固体食物，食物性质则由细到粗，使婴儿有一个逐步适应的过程。

（4）天气炎热和婴儿患病时，婴儿大多食欲下降，适应较差，应暂缓添加新品种，以免导致消化不良。

（5）婴儿的辅食应专门单独制作，应避免用含盐多及含其它调味品的家庭膳食。食物应新鲜，制作时注意卫生，以防婴儿食入不洁食物而导致疾病。给婴儿喂食菠菜、胡萝卜、甜菜等菜类食品时，最好喂当时做的，不要喂存留的，因为这些蔬菜经烹制、储存后，其中硝酸盐可转变为亚硝酸盐，吃后可出现正铁血红蛋白血症，一些易引起腹胀的食物如洋葱、扁豆、甘兰等最好1岁以内不添加。

（6）因婴儿生长发育及对食物的适应和爱好均存在个体差异，故辅食添加的时间、快慢、数量等都应灵活掌握，而不能根据出生月龄作硬性规定。