2017-03-11 20:42:09
宝宝年龄：现在是差2天3个月大
开始睡整觉的时间：2个月零5天
想来想去，觉得宝宝睡整觉才是每个爸爸妈妈的理想和愿望吧!为人父母之后的第一个挑战应该就是没日没夜地喂奶哄睡...孕前产前原本漂漂亮亮的辣妈们，也大部分跪倒在了不停起夜哭闹的宝宝们身上。护肤品再多再好，也比不上每天来个美美的整觉啊辣妈们!
好了，废话不多说，我们直接进入今天的分享!
我家妞妞是从两个多月的时候开始睡整觉的。睡整觉的定义就是，宝宝晚上不喝夜奶，能连续睡五个小时以上。
妞妞在两个月之前大部分时间是她奶奶带着睡觉，奶奶特别心疼妞妞，白天妞妞一哭奶奶就哄，半夜妞妞一咂吧嘴儿奶奶就喂奶..于是妞妞晚上每两个多小时醒来一次要奶喝，带完妞妞一夜之后奶奶脸上就挂着俩黑眼圈了。
后来，奶奶在妞妞两个月的时候回国了。之后就由我和老公带娃。首先我俩头疼的问题就是这个晚上起夜喂奶...看着妈妈群里已经有宝宝可以睡整觉，真让我羡慕不已。于是一系列功课之后，我开始训练我家妞妞了。
1️⃣首先，你家宝宝得体重超过6kg
月子里有些宝宝就能睡整觉，那简直可以称为奇迹好嘛!但正常的宝宝还都是除了月子才能睡整觉的。科学表明，宝宝体重超过6kg之后就拥有了囤积脂肪和热量的能力，他们囤积的热量足够他们撑过一个漫漫长夜咯～～我家妞就是在快两个月的时候体重到达了6kg，已经具备了睡整觉的生理能力...
2️⃣然后，我们需要一个bedtime routine
翻译过来就是睡前日常/睡前常规活动。这个是在YouTube被启发的。我们每个人睡前应该都会有一系列的固定常规动作，比如洗个热水澡，听听歌，或者看看小说什么的。每天坚持这些动作和活动，久而久之，身体就会习惯于这些活动，每当你做它们的时候，就在告诉身体是时候睡觉觉啦～～
我们的宝宝也需要这样的习惯培养，这些睡前小动作也能帮助他们形成思维模式。
妞妞睡觉时间是从晚上一点半左右睡到早上十点。
虽然这个时间并不是特别健康，但很符合我和老公的作息，我俩都算是夜猫子，晚上一般一两点睡，早上九十点醒大家可以按照自己的作息时间来训练宝宝，这样你们的生活节奏才不会被跑偏～～