2023-03-20 08:27:21
?现代医学对梦的研究已经证实，人类做梦不是一部分人特有，而是伴随每个人终生的一种生理活动,是介乎睡眠和觉醒之间大脑活动的第三状态。梦大约占去人生睡眠时间的1/5。由于梦因、梦量、梦境的不同，使梦的内容变化各异，从而形成了生理梦和病理梦。
说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多孩子都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，影响学习生活，这时家长应该加以重视。
孩子经常性说梦话可能存在哪些原因？
1.大脑发育
说梦话与脑的成熟，心理机能的发生，发展是有较密切关系的，主要是由于孩子大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言，电影等而引起的。
解决方法：
如果孩子不经常说梦话，父母不必担心也无须叫醒孩子，孩子说梦话的现象就越容易消失；
在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视。
2.肝火旺盛、精神紧张
梦话也称梦呓。多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说。
引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。
平时要注意补肾阴（适量），特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等清火食物。
解决方法：
可以进行微量元素检测确诊；
同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。
3.白天比较兴奋
孩子睡觉说梦话还可能是因为白天比较兴奋，导致夜晚神经依然在活跃状态，如果过于频繁还是尽量注意白天不要过度刺激，对于幼儿来说，这是一种释放压力的途径，所以不需要过分担心。
解决方法：
如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效；
如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题。
当孩子夜里说梦话时，不要与他梦中所说的话进行对答，避免起相反的强化作用。如果是恶梦，哭叫、呼喊起来的话，要轻轻走到他跟前，用和蔼可亲的语气将他叫醒，让孩子翻身换个睡觉的姿势，或者顺便让他如厕小便，宜转移梦中的兴奋点，缓解紧张精神状态，重新入睡。