宝宝爱出汗，是体质虚弱吗？

宝宝一出汗，家长开始担忧了：是不是缺钙缺锌缺维生素D啊？或者是身体虚弱患了什么疾病？其实，在大多情况下都是家长多虑了。

从生理角度来说，宝宝的皮肤含水量较高，表层微血管分布也较多，新陈代谢旺盛，且活泼好动，因此比成人更容易出汗。

爱出汗的宝宝大多比较健康，通常比较活泼好动、饮食正常，运动时汗出得多，停下来汗也消得快，这都是很正常的情况。

1.吃奶出汗

我们常常用“使出吃奶的劲儿”来形容用很大力气，对小婴儿来说，吃奶确实是一个体力活，所以吃奶出汗是很正常的现象。小婴儿除了头部之外身体其他部位的汗腺发育不完善，所以出汗通常集中在头部和颈部。

2.睡觉时出汗

很多家长一看到宝宝睡觉出汗，就会怀疑他是否缺乏维生素D。其实只要宝宝日常及时补充了维生素D，而且又有足够的户外活动，就完全不必担心这种情况。

婴幼儿调节汗腺的神经系统发育尚未完善，入睡后新陈代谢不能及时减慢，热量就会以出汗的方式在短时间内释放。如果没有使用发汗的药物，室温适宜，衣被厚薄合适，通常入睡后1、2个小时左右（上半夜）的出汗都属于正常生理现象。

3.被子盖太厚，衣服穿太多

如果气温较高、衣被过厚、剧烈运动等，都会导致宝宝出汗。所以基于这点，家长应该适当地为宝宝减少衣被。因为给宝宝穿盖太多会导致大量出汗，如果没有及时换掉被汗浸湿的衣被，让宝宝用自己的身体暖干，反而容易感冒。

1.保持室内空气流通，但不要让风直接对着出汗的宝宝吹。

2.不要给宝宝穿盖得太多，穿盖适宜的标准是宝宝颈部、后背温暖或有薄汗。

3.保持皮肤洁净干爽，一旦出汗要及时擦干并换上洁净干爽的衣被。

4.勤洗澡，给宝宝穿透气吸汗的棉质衣物。

5.及时补充水分和盐分，适当增加锌元素含量丰富的食物。