一岁多的宝宝应该补充充足蛋白质，矿物质以及各种主食，不要给孩子吃太多脂肪含量高和胆固醇含量高的食物。一岁多宝宝平时可以多吃一些蛋丝面汤，红豆沙粥，碎菜胡萝卜，烂饭肉末等食物，里面所含有的营养物质非常丰富，又可以让孩子的身体更好吸收消化。

可以给孩子吃三文鱼菜粥，需要准备一片生姜，适量大米，一些西兰花和三文鱼肉，锅里面加入适量的水，把三文鱼肉放进去，再加入生姜慢慢煮熟，煮好以后把三文鱼拿出来，把鱼刺挑掉，鱼肉碾碎，米饭放到鱼汤里面，一边煮一边搅拌到粘稠状，再把鱼泥放下去搅拌均匀，最后加入西兰花煮一分钟左右就可以了，可以补充孩子身体所需要的营养物质，让孩子更好的成长发育。

还可以给孩子吃青菜面，需要准备适量青菜泥，适量龙须面，先把龙须面放到水里面，用大火烧开再改成小火煮到软烂，准备一些蔬菜叶子清洗干净，用开水烫两分钟左右捞出来剁碎，关火之前把处理好的青菜泥放进去，再煮一分钟，这样纤维素以及维生素就可以更好的被孩子身体吸收。

一岁多宝宝还可以吃菠菜鸡肉面，需要准备适量菠菜，一些胡萝卜，适量鸡胸肉和一些高汤还有挂面，把鸡肉剁碎，用芡粉抓好，可以放到用高汤煮软的菠菜和胡萝卜汤里面慢慢煮熟，再把弄成小段的挂面也放下去熬煮两分钟左右，就可以给孩子吃了，这款食物里面含有非常丰富的蛋白质，铁，钙等营养元素。

上面给大家介绍的就是一岁宝宝可以吃什么辅食，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，宝宝的食谱里面每天都不能缺少水果以及蔬菜，每一次吃东西都不要过量，粗粮细粮也应该搭配好，还应该适当的补充一些动物蛋白，这样才能让孩子的身体更好的成长发育。