三岁小孩可以吃巧克力吗 三岁小孩吃巧克力的危害

刚出生的宝宝只能喝母乳或是配方奶，随着他们成长慢慢地加入副食品。到一、两岁之后似乎什么东西都能吃了，只要他们吃了没有过敏反应话，基本上是没有什么大问题的。但是，还是有些东西不能给宝宝吃，请务必小心注意。毕竟宝宝不像我们大人的身体机能，也有着强大的肠胃功能。那么三岁小孩可以吃巧克力吗

很多小孩对巧克力可以说是非常的钟爱，但是巧克力是属于高热量的食物，而且到底小孩子是不适合食用还是需要注意的，对于儿童来说特别是八岁以下的儿童不太适合多吃，而三岁以下的儿童不建议吃巧克力。

宝宝多大可以吃巧克力

巧克力一直被认为是一种高营养食品，殊不知，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到补充营养的作用，反而会使身体造成不必要的损害。正常情况下，一般8岁以下儿童不宜多吃，3岁以下儿童不能吃巧克力。

三岁小孩吃巧克力的危害

?影响神经系统

巧克力中含有可可碱、咖啡因和溴化物等成分，能帮助提神，但儿童生长发育尚不完全，这些成分会对其中枢神经系统造成影响，导致不易入睡、哭闹不安等症状。

干扰饮食

巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，饭前吃会产生饱腹感，影响食欲，干扰正常饮食。巧克力能量高，却不含有能刺激胃肠蠕动的纤维素，大量进食，会影响胃肠道的消化吸收功能。

降低味觉

巧克力味道浓郁，长期食用会导致孩子对味觉的敏感度下降。当孩子再吃其他食物时，往往会觉得口味清淡、不好吃。

引起上火

巧克力属热性，含糖量高，不少孩子吃了巧克力会出现上火、流鼻血等症状，这种情况在干燥的秋冬季尤为多见。巧克力中还含有一种能够引起便秘的鞣酸类物质，过量食用易导致便秘。

造成肥胖

中医将巧克力视为肥甘厚味，认为幼儿摄入过多，会导致其补益过剩。现代医学认为，过多摄入脂肪和糖分，会使体内脂质代谢紊乱。同时，糖分化为脂肪，导致肥胖。

导致龋齿

巧克力含糖量高，若残留在牙齿缝隙中，会对牙齿造成腐蚀，引起龋齿。

此外，巧克力中含有反式脂肪酸，长期食用会对儿童血管内膜和血液成分造成影响，引起血糖波动。

因此，3岁以下的孩子，最好不要吃巧克力；3岁以后，可以酌情吃一点。

家长要购买质量信得过的产品，还要查看成分配比，以选择可可纯度高的黑巧克力和白巧克力为宜，每天的量不要超过一块（50～80克）。

另外，饭前半小时不要吃，以免影响正常饮食。此外，切忌将其作为膳食替代品。

宝宝3岁前尽量不要吃的三大食物！

1.小孩爱巧克力查

三岁以下的宝宝不建议让他们吃巧克力。(其实多数的甜食都不建议，甜食只有坏处没有好处)。巧克力是一个蛋白质含量低，饱和脂肪却含量高的不营养食品，因此营养成分完全不符合孩子的生长发育需要。若是在饭前给他们吃巧克力很容易产生饱足感，进而影响到他的食欲导致他不吃饭，那么他不吃饭妈咪就会生气，这样不好的循环实在没必要。

2.茶类的饮品

茶叶里面还有会干扰人体对食物中的营养吸收，包括干扰蛋白质、矿物质、钙、锌、铁等矿物质的吸收。

3.鲜奶饮品

鲜奶在我们大人的定义里是属于营养食品。但是在宝宝的世界可就不是了喔！他们的营养食品是母乳以及配方奶。他们三岁以前的成长速度相当惊人，因此所需的营养也非常多。配方奶顾名思义是以牛奶为原料，以母乳为配方的各种营养素调配比例均接近母乳。因此母乳是孩子最好的营养来源，断奶之后则是配方奶为最好的替代品，绝对不是鲜奶。鲜奶中的蛋白质虽然比母乳高，但多数是酪蛋白，宝宝的肠胃对于这类的蛋白较难吸收与消化，因此他们还是需要喝改良过的配方奶才能确保他的健康成长。