2023-03-20 08:51:26
宝宝在6个月以后就开始吃辅食了，虽然宝宝还要喝母乳或是奶粉，但随着他不断长大，身体需要的营养也越来越多，单靠母乳或奶粉很难满足营养需求，一不小心，宝宝就会缺铁，缺锌。所以宝宝辅食的添加很重要。
6个月以后可以先添加四分之一的鸡蛋黄，鸡蛋黄里含有锌和卵磷脂，是很补脑的食物，把煮熟的鸡蛋里的蛋黄用小勺挖出来，加入母乳一点点和蛋黄搅拌均匀（奶粉就要加上水），不要太干了就可以喂了，开始可以先试喂一小勺，观察宝宝的反应，如果宝宝爱吃可多喂几勺，如果宝宝吐出来了，也不要放弃，每天坚持喂3到5勺，让宝宝逐渐适应，开始加的母乳或水可多些，一点点让蛋黄由稀变稠状。
有些宝宝在4、5个月就开始吃辅食了，我觉得这要因人而异，看宝宝对辅食的接受程度，但最晚不要超过6个月。还可以给刚添加辅食的宝宝喂一些米汤，大米汤，小米汤均可，可不要小瞧了这些米汤哦，米汤就是做粥时，开锅后聚集在粥表面的一层黏黏的米油，它们营养丰富的呦，小米汤含有烟酸，维生素B1，B2和磷铁等，还有一定得脂肪和碳水化合物，对宝宝脆弱的肠胃消化很好，米汤可以和蛋黄拌在一起吃，刚加辅食的宝宝一天可吃一顿，婴儿碗的四分之一。再大点的宝宝吃煮的软软的小米粥更好了，小米粥想要煮软，一定要小火煮上45分钟以上才算软。如果有时着急或不太方便，给宝宝买质量好的米粉也很好，建议开始买原味的米粉，有些米粉里放蔗糖，有些放冰糖，建议选放冰糖的米粉。吃完一盒原味的后再换一些混合的，比如红枣猪肝米粉。
给宝宝吃一些蔬菜水果也是很有必要的，开始的时候蔬菜一定要用水煮成菜汤给宝宝喝，因为宝宝胃肠消化系统弱，不能给宝宝原蔬菜汁喝，水果也是一样，可以吃的蔬菜有大白菜，小白菜，油菜，西芹，胡萝卜，西兰花，水果有苹果，甜橙，水晶梨，火龙果，香蕉等，家里可以买一台搅拌机，待宝宝大一点的，可以给她做各种泥状的辅食，像玉米，豌豆，胡萝卜，山药等硬点的食物，煮熟后，放进搅拌机里搅成糊状，用冰箱里冻冰块的模子装好，懂成一块一块的，要吃的时候就拿出来一块化了用微波炉加热透就能吃了。西红柿有些宝宝吃了会过敏，建议不要生吃，橙子，猕猴桃，等酸性的水果有些宝宝也会过敏，一岁以内的宝宝建议吃苹果和白梨就够了，宝宝感冒嗓子里有痰的时候还可以给她煮冰糖雪梨水和很管用。
对于肉类的添加，7,8个月宝宝适合添加，最好不要添加过早，尤其是虾，过早吃真的会过敏的，宝宝身上会起一片一片的小红疙瘩，可以先给宝宝吃肝泥，买新鲜的猪肝，煮的时候放点陈皮去腥，煮熟后用搅拌机打成糊状也是用冰模冻起来。再就是吃鱼肉对宝宝比较好，黄花鱼，刀鱼，三文鱼这些深海鱼都很有营养。但注意一定要挑净鱼刺。制作方法建议都用蒸的比较好。怕腥就放点陈皮一起蒸。猪肝是最好的补锌食品，鱼肉也是补锌和铁最好的。建议宝宝一岁以内不要吃猪肉和牛、羊肉，因为他们即使打成泥了吃在宝宝肚子里也很难消化。
因为本人就是一个两岁孩子的妈妈，以上写的都是自己在喂养孩子上渐渐总结的经验，我的宝宝现在两岁是个健康活泼的小女孩，我为母乳到她13个月，在辅食上也精心喂养她，不让她缺少任何营养，当然在孩子喂养上也走过很多弯路，吃过亏，我相信任何一个新妈妈都是在养孩子中不断学习知识，在学习中养育子女，现在女儿可以和大人一起做在饭桌上欢乐的吃饭。当然我们的饭菜口味都很淡。希望我的一点经验可以帮助到其他的妈妈。