菠菜含有大量铁元素，对于消化不好，便秘的宝宝可以吃有助于消化通肠润便。对于初期添加蔬菜辅食的宝宝是很好的的选择。菠菜非常适合缺铁贫血的宝宝来吃。

1.选一些新鲜的菠菜，洗干净，对于刚添加辅食的宝宝来说，可以去掉菠菜茎，因为菠菜茎纤维对宝宝的肠胃来说太粗了，不好消化，等宝宝大些再给吃。

2.把炒锅里边放点水，烧开后，把洗干净的菠菜放进去，煮个1分钟即可，时间久了就破坏了本身的营养，菠菜煮一下是减少叶酸。

3.把煮好的菠菜捞起来放入料理机里边打碎成泥，打的时候放点温开水有利于打碎。6个月刚添加辅食的宝宝一定要打的碎一些，随着长大可以吃块状的。

4.把少量米粉放入婴儿辅食碗里，然后倒入打好的菠菜泥。

5.加入一定量的温开水，把菠菜泥和米粉调好成糊状。刚开始添加米粉辅食的宝宝由稀到稠添加。

宝宝7个月了，一次吃大半碗菠菜米糊，超级喜欢吃，吃的光光。

注意事项

1.菠菜泥根据宝宝的月龄来调节粗细程度，刚开始添加的宝宝必须吃很细的菠菜泥。

2.菠菜一定要在开水里边煮一下，减少菠菜里边的叶酸。

3.刚开始添加菠菜泥的宝宝第一次可以选2到3根菠菜叶即可。