dha宝宝一天中什么时候吃最好 介绍dha对宝宝的作用

dha全称是二十二碳六烯酸，是一种很重要的不饱和脂肪酸，被称为脑黄金。宝宝出生后需要大量的营养来促进身体的生长发育，是神经系统细胞的重要成分。DHA是宝宝发育过程中不可缺少的重要物质，对智力和视力的发育有着不可替代的作用。那么，dha宝宝一天中什么时候吃最好呢?半岁到两岁之间是补充DHA的最佳时期，可在一天任何时间段服用。下面我们来具体了解DHA的功效和注意事项。

DHA的功效。DHA的功效非常多，包括促进大脑发育、促进视觉神经发育、降低支气管炎患病风险等。妈妈在怀孕阶段就应该补充DHA，能够给宝宝提供必要的生长条件，增强身体免疫力，预防先天发育缺陷。妊娠五个月左右是补充DHA的黄金时期。DHA对宝宝的视力发育非常重要，是视网膜光感细胞的重要成分之一。孕妇多吃一些含有a-亚麻酸的食物能够促进机体合成DHA。多补充DHA和ARA能够预防支气管炎，降低呼吸道感染的几率。

DHA注意事项。dha虽然有重要的作用，但是也有不少注意事项。DHA并不是摄入越多越好，通常只有在身体缺乏这一物质时才需要可以补充。不同月龄的宝宝所需要的DHA量也是不同的，需要遵循营养师的建议。在身体不缺乏DHA的情况下，补充大量的DHA不仅无益于身体，还会有多种副作用。

本文回答了dha宝宝一天中什么时候吃最好这个问题，介绍了DHA的功效和注意事项。DHA是一种重要的营养物质，主要的食物来源有母乳、海参、配方奶粉、鱼类等。只要平时注意饮食均衡，一般不会出现缺乏DHA的情况。是否补充DHA最好遵循医师的建议。