早餐对于每一个人来说都非常重要，大家在日常生活里面一定要认真吃早餐，对于三岁宝宝来说早餐就变得更加重要，可以让成长发育变得更好，也可以让生理功能变得更加强大，每天需要给孩子补充各种各样的营养元素，像维生素，矿物质，碳水化合物，脂肪，蛋白质以及水都非常重要。

三岁宝宝早餐可以吃蔗浆大米粥，准备适量大米，一些甘蔗，把甘蔗的皮去掉，然后再切成段状榨成汁备用，然后再把大米煮成粥，煮熟以后把甘蔗汁倒进去，再煮开就可以吃了。

还可以给孩子做百合花山药粥，需要准备适量大米，一些山药，适量百合，还需要准备少许冰糖，大家把山药清洗干净，然后再把表皮去掉切成薄片，大米清洗干净以后和山药一起放进锅里面，再加入适量的水，慢慢熬煮成粥，等到粥快熟的时候就可以把洗干净的百合花放进去，把粥再煮开两次加入冰糖冷却以后就可以吃了，可以达到滋补脾胃作用。

山药红枣粥也可以作为三岁宝宝的早餐食谱，需要准备适量山药，一些红枣，适量粳米，少许糖和盐，大家可以先把红枣放到温水里面浸泡一下，浸泡好就可以把红枣清洗干净，然后再把粳米清洗干净，山药的皮去掉切成块状，再把山药，粳米，红枣一起放进锅里面，慢慢熬煮成粥，吃的时候可以适当的加一些白糖或者盐，可以达到健脾和胃作用。

上面给大家介绍的就是三岁宝宝一周早餐食谱，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，三岁宝宝可以吃的早餐食谱各种各样，除了上面这些还可以给孩子吃番茄火腿蛋卷，黑米粥，迷你水果三明治，这些食物孩子都非常喜欢吃，味道也非常不错，里面又含有各种营养物质，可以满足孩子的身体需求。