一岁宝宝身高标准一般是身高68.6cm-85.0cm之间，体重7.21kg-14.00kg之间，如果大家发现自己的孩子的身高和体重不在这个范围中就应该提高警惕，因此很多原因都会导致宝宝的身高体重出现异常，一旦不注意就会严重的影响到宝宝的身高和体重的变化，那么到底宝宝的身高和体重怎么调节呢?为了让大家的宝宝可以拥有完美的身高和体重，接下来我们就来给大家介绍一下。

​注意饮食。饮食对于宝宝的身高和体重而言是非常重要的一个因素，因为在一岁左右的时候很多宝宝的身高和体重都会发生不同程度的变化都是因为日常的饮食习惯导致的，要知道如果长时间的进食高脂肪高热量的食物，人体就会出现肥胖，这个时候儿童肥胖症就会找上门来，但是如果饮食过少又会导致宝宝出现营养摄入过少的问题，这个时候也会导致孩子出现营养不良的症状，而体重和身高也会因此明显较低。所以大家在生活中最好可以多加注意宝宝的饮食习惯，营养的摄入要多样。

注意情绪。对于宝宝而言环境的情绪是十分重要的，所谓的环境情绪就是指照顾宝宝的人的情绪，如果这个人的情绪本身较差或者孩子的家庭关系本身不融洽就会导致宝宝的情绪也会出现异常，这个时候宝宝就会出现身高和体重不达标的问题。所以大家最好可以保持良好的心境教育孩子。

最后，其实孩子的身高体重还受多种因素的影响，建议大家在生活中好好的学习，了解清楚宝宝是因为什么原因出现的身高和体重异常，如果是因为疾病导致的，一定要尽快就医，这样才能帮助到宝宝恢复健康。同时也希望大家可以通过努力让宝宝的身高和体重恢复正常。