宝宝睡觉睡不踏实是怎么回事

有些宝宝睡觉的时候特别容易惊醒，需要妈妈去哄，这些宝妈羡慕那些一睡觉就“雷打不动”的孩子，那么宝宝睡觉很轻怎么办？

宝宝总是不踏实容易惊醒是怎么回事？

首先，宝宝本来睡眠周期短，随眠浅，白天基本都是浅随眠状态，稍微一点动静就会惊醒，属于正常生理反应，妈妈不要太担心。随眠问题会随着年纪的增长会慢慢有所改善，我宝宝现在已经5个月了，睡眠状态比之前好太多。

其次，宝宝对外界的反应比较敏感，所以宝宝睡觉的时候尽量给他营造一个安静、舒适的随眠环境。

再一个，因为肠道等消化系统发育还未完善，宝宝一般都有肠绞痛的困扰，睡眠过程中也会发作，所以才会睡眠不踏实。这个时候可以采用趴着睡觉或者飞机抱来缓解。

最后，不管是奶瓶喂养还是母乳，吃奶过程中都会或多或少吸入一定的空气，肚子胀气也会不舒服，影响宝宝睡眠。所以，每次喂奶之后都要拍嗝，然后还可以做一下排气操帮宝宝排除体内多余气体。

宝宝睡觉很轻怎么办？

如果宝宝睡觉老是自己醒来的话，妈妈可以注意几下几点：

1. 可以给小宝宝打个襁褓，模拟宫内环境，让宝宝觉得更有安全感；

2. 尽量让宝宝睡婴儿床，而不是跟大人同睡大人的床，无论从安全角度考虑，还是从引导宝宝规律睡眠方面考虑，尽量让宝宝睡婴儿床。

3. 留意宝宝瞌睡的信号，当宝宝揉眼睛、烦躁不安时提示宝宝已经困倦了，就要尽量把宝宝放婴儿床里，宝宝刚开始可能会哭一会儿，但几分钟后可能就安静下来了，如果还是无法平静下来，可以再抱起来安慰一会儿，让宝宝能够平静下来，然后在放进婴儿床。

4. 一些催眠曲或白噪音，对一些晚上睡前哭闹或烦躁不安的宝宝可能有用，不妨试试。

5. 晚上睡前，可以建立一个规律的程序，例如先给宝宝洗个澡，抱抱，给宝宝唱同一首歌等。

6. 晚上给宝宝换尿布时，灯光要柔和，动作小一点，不然可能会惊醒宝宝。

7. 有时候宝宝不舒服也会影响睡眠，如出现肠绞痛，注意安抚，如飞机抱，必要时可咨询儿科医生。

孩子可能习惯一个有噪音的环境睡觉的话慢慢就会好的。