2023-04-24 17:55:56
宝宝的睡眠与成人的睡眠有很大的差异。一夜睡眠中成人大约有75％属于深睡状态，25％属于浅睡状态；而宝宝大约有45％是深睡，35％是浅睡，10％是深睡与浅睡之间的过渡状态，而且宝宝睡觉最长的时间不一定是在夜间。宝宝的深睡时间短、容易醒也是生理特点，因为宝宝不会说话，那么睡眠过程中发生的事情和出现的需求就要用苏醒后的哭声传达给妈妈，例如渴了、饿了、热了、尿了、鼻子不透气了、睡姿不舒服了等各种信息，妈妈收到宝宝的“呼救信号”后可以及时地给予帮助。当然，妈妈的睡眠被打断后可能感觉又累又烦、比较辛苦，但这是为宝宝的生长发育必须做的事情。一般情况下，70％的宝宝3个月大以后能形成夜间比白天睡眠时间长的成熟模式，但是仍然有10％的宝宝在第一年内做不到这一点，妈妈能做的事情就是保持耐心、尊重宝宝的发育节奏。
建议妈妈采取“四部曲”照料法：
第一步，先观察宝宝的情况，如果宝宝不哭，就让他先安静地呆一会儿，等待宝宝能够自己再次入睡，宝宝处于深睡与浅睡之间的过渡状态，是不需要醒来玩耍的。
第二步，如果宝宝稍微出现哭闹不安，妈妈可以轻轻地拍拍宝宝，看宝宝是否继续入睡；
第三步，如果宝宝加大哭闹，用手摸摸宝宝的头、手、屁股，检查宝宝是否冷、热或者尿湿，需要妈妈给予照顾；但是注意不要搂抱或与宝宝喃喃低语，也不一定就都需要喂宝宝，这些行为都会让宝宝完全苏醒，导致妈妈半夜起床陪他玩。
第四步，如果宝宝大哭不止，则需要检查宝宝是否生病了。