宝宝积食呕吐是个普遍的问题，每个宝宝都会被积食折磨，轻则寝食不安，重则发烧呕吐。妈妈们一定不能忽视，一起来看看你家宝宝是否被积食困扰吧！

一、治疗宝宝积食：推拿篇

积食会给宝宝的肠胃和脾脏造成负担，如果不好好调理，就会造成宝宝的营养不良，影响宝宝的身体发育。用中医的办法能有效解决积食问题，先来学两组推拿手法吧，有备无患：

1、按摩腹部

把四个手指并拢，放在他的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针36次，逆时针9次。顺揉为清，逆揉为补，连续揉上30分钟即可。揉的时候宝宝的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者宝宝在排气，家长不用紧张，这是正常现象。

2、捏脊背

让宝宝趴在床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到宝宝臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。

二、治疗宝宝积食：食疗篇

1、山楂苹果水

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：把苹果用盐搓洗干净，脸皮切成丝，然后加入山楂干或者洗净的新鲜山楂，大火煮15分钟即可。

2、山药米粥

功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

3、焦三仙和炒鸡内金煮水

功能：去肉食之积、清谷面之积、化瘀消积，对于促进脾胃功能很有好处。一般两三次宝宝的积食马上就会去掉。

做法：用焦三仙各6克、炒鸡内金六克，马上熬水给宝宝喝。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，这三仙。

三、治疗宝宝积食：运动篇

吃得多不运动，长期就会形成积食。适当的运动可以帮助宝宝消食，因此要带宝宝多进行户外活动。

甚至有外国儿科专家建议，让宝宝多接触泥土，因为泥土中含有很多微量元素。我们那边有个很厉害的老中医就建议宝宝多玩土和沙子，这样的宝宝反而不缺微量元素和钙铁锌等。

"若要小儿安，三分饥与寒"，也有科学道理，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，荤素搭配合理，以免增加肠胃负担。此外，还要让宝宝多喝水，保证睡眠充足、注意观察宝宝大便情况等，积食情况就会逐渐缓解。

当妈的都是这样，只要娃一生病，恨不得立马变身儿科医生。慢慢的调理，平时喂养时多加注意，宝宝就不再经常犯这个毛病了。