当宝宝进入四岁时，已经能用自己的思维方式去想问题，此时也有相当强的逻辑意识，可以组织更多的语言和父母谈论问题。此时的宝宝，想象力非常丰富，求知欲望很强，有强烈的好奇心，现在他们已经开始发展自己的社交能力了。这个时期，父母应该多倾听孩子内心的想法，在养育观念上及时调整，给予更多的耐心和引导。

下面我们就来了解一下四岁孩子的身高体重及身体发育是怎样的?在这个阶段父母该如何进行饮食护理?

一，身体发育

男孩：身高92,5-116,5cm;体重12,01-23,73kg

女孩：身高91,7-115,3cm;体重11,62-23,30kg

注：以上数据是根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成的。

二，能力发展

主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，由于宝宝个体之间存在差异，所以身体发育情况也略有不同。而4岁宝宝的基本能力发展主要表现在以下几个方面：

认知能力：它是大脑对外界的一种认识和感知能力，包括观察力、记忆力、想象力、注意力等等。

语言能力：此时的宝宝在语言方面，相比以前有了突飞猛进的发展，他们会自己组织语言，基本能完整的描述自己对某一事物的看法。

大动作：此时的孩子俨然一个小大人，具有成人的协调和平衡感，动作发育越来越完善。肌肉也越来越有力量，甚至可以完成一些比较有挑战性的动作如翻筋斗，立定跳远等。

精细动作：此时，宝宝已经能够独立完成前滚翻动作。手臂更有力量，手指也更加灵活。当把一个篮球抛给他时，他能够双臂弯曲的用手接住。

三，营养方面

科学，合理，丰富的饮食，对孩子的生长发育有着至关重要的作用。我们知道，孩子的身高体重不仅与先天的遗传因素有关，也与后天的饮食有着密不可分的联系。科学的食谱更有助于宝宝的生长发育。所以宝宝的饮食不仅要安排合理，还要做到种类丰富多样化。此阶段也要及时补充维生素D,因为维生素D可以更好的帮助身体的钙，磷吸收，这样更有利于宝宝身高的增长。也要经常到户外晒太阳，让皮肤吸收阳光，自行合成维生素D。

由于精力充沛，孩子的活动范围加大，活动时间也较长，所以，能量消耗也随之增加，食量增加，胃容量也不断扩大，消化能力，开始向成人过渡。而此时，有哪些方面是父母在护理过程中需要注意的?

1、睡眠

充足的睡眠，对于宝宝身体发育来说是至关重要的。父母一定要给孩子养成良好的生活习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，睡前让宝宝先安静下来，不要做激烈的运动，即使不困，到时间也得上床睡觉，这样可以更有效的培养他们的睡眠意识。

2、尿便

四岁的宝宝已经到了上幼儿园的年龄，一般都能够自己去上厕所大小便了。此时父母要帮助孩子养成便后洗手的习惯。而这个时期，也是父母对孩子进行启蒙性教育最关键时期，教导孩子保护好自己的隐私，告诉他们当父母不在身边时，坚决不允许别人看自己的身体，以防伤害。

3、饮食

此时孩子已经可以自己独立吃饭，虽然孩子不怎么会用筷子，但用勺子或叉子吃食已经灵活自如。在吃饭期间，父母要立好规矩，比如吃饭时不能看电视，要专心吃，不要东张西望，更不要端着饭碗站着或走来走去地吃，要懂的规矩。

4、乳牙护理

让孩子养成饭后漱口，早晚刷牙的习惯。少吃甜食，定期检查，积极进行口腔卫生的护理。

由于四岁的孩子精力非常充沛，活动量大，所以身体脂肪会进一步的下降，而肌肉组织会增加，所以宝宝看起来，有更加强健和成熟的外观了，俨然一个小大人。内心活动更丰富，有时候不开心了还会给父母辩理说教，思考问题的逻辑意识开始增强。总之，父母应根据孩子的生长发育，在饮食护理及教育上及时做出相应的调整。同时，父母也应给孩子做好精神上的榜样。