如何进行翻身训练 宝宝想翻身的预兆

翻身问题是大多数新手爸妈们在育儿生活中，所遇到的第一个令人担忧的问题，当然，“翻身”是小宝宝人生中最早的“大型”自主运动。当宝宝想翻身的时候有什么预兆？如何帮宝宝翻身训练？

宝宝想翻身的预兆

1.喜欢侧向一方

2～3个月大的宝宝已不满足于整天仰卧，开始喜欢朝着一个方向侧躺，这说明他已经萌生了想要翻身的意识，但不知道怎样才能翻动肢体，动作也不到位，想翻翻不过来。

2.俯卧时抬头

俯卧时，宝宝有意识的自己抬起头来，从头部到胸部都能抬离地面，这说明宝宝的颈部和背部肌肉都很有力量了，如果您把玩具慢慢举到比他视线稍高一点的位置，宝宝也随之把头抬得更高。

3.仰卧时抬脚

宝宝仰卧时总是将脚向上扬起，或抬起小脚摇来晃去。此时您握着他的双手，轻轻用力让他抬起上半身，如果他可以坐起来，并与地面保持垂直，头部也不会向后仰，说明宝宝身体发育良好，具备了翻身条件。

如何进行翻身训练

1.训练宝宝双臂的力量

在宝宝三个月的时候，妈妈可让宝宝趴在床上，再用发声玩具或色彩鲜艳的玩具放在宝宝头顶上，吸引宝宝的注意。让宝宝自己慢慢尝试抬头，并用双手支撑起身体，加强手臂的力量，为以后翻身打好基础。

2.辅助宝宝学会翻身

在宝宝三个月之后，妈妈可把宝宝仰躺地放在床上，然后轻轻握住宝宝的双腿，让宝宝的右腿叠在左腿上，给他一个作用力，让宝宝再借用自己的力量轻松翻身。由于之前训练了双臂的力量，这个时候宝宝翻身并不吃力。主要早晚各训练一次，半个月之后，妈妈就会发现宝宝可以勉强独自翻身了。

3.引导宝宝独自翻身

当宝宝可以勉强独自翻身之后，妈妈所要做的就是该如何引导宝宝加强翻身的力量。这个时候妈妈可让宝宝躺在床上，然后自己站在宝宝的一边，通过声音或玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝翻成俯卧姿势。

4.诱导宝宝完成整个翻身动作

当宝宝仰卧的时候，为了拿到身边的玩具，他会有欲望的想要翻身。这个时候妈妈只需要把玩具稍微拿远一点，宝宝一用力就可以完成整个翻身动作了。刚开始的时候宝宝做的还比较吃力，妈妈可适当地帮助宝宝一下。要不了多久，宝宝就可以完成整个翻身动作了。